1作者 |
DODO0816 (喵) (
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2005/05/16 21:37:59 |
61.229.235.xxx |
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來自 新北市 磅數 51.9磅 發文 91 註冊 2005/3/5 下 量級 雛量級 ★
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跟我一樣下胸肌練不太出來 一直做雙槓還是沒什麼用
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2作者 |
back23 (jordan) (
) |
2005/05/18 23:42:15 |
220.136.177.xxx |
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來自 新北市 磅數 1180.3磅 發文 758 註冊 2003/1/10 量級 重量級 ★★★★
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做一點擴胸運動.啞玲飛鳥姿勢..體質肪很重要喔
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3作者 |
goodman520o (大成) (
) |
2005/05/19 13:35:24 |
218.170.120.xxx |
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來自 台中市 磅數 177.8磅 發文 339 註冊 2005/4/25 量級 輕量級 ★★
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我也一樣∼嗯.做飛鳥看看吧!
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4作者 |
c13951 (chris (苦練中....)) (
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2005/05/20 02:21:14 |
222.166.160.xxx |
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來自 港澳地區 磅數 15.1磅 發文 24 註冊 2004/7/8 上 量級 蠅量級 ☆
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下胸也可以作啞鈴飛鳥嗎??
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5作者 |
kevin19861021 (凱子) (
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2005/05/20 19:18:21 |
218.184.22.xxx |
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來自 台北市 磅數 1089.1磅 發文 1583 註冊 2005/1/24 量級 重量級 ★★★★
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可以吧∼用下斜版作(爲了不被當灌水,再多加幾個字-_-)
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6作者 |
back23 (jordan) (
) |
2005/05/21 00:08:41 |
220.136.181.xxx |
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來自 新北市 磅數 1180.3磅 發文 758 註冊 2003/1/10 量級 重量級 ★★★★
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啞玲可以做上中下.這是可以的.但是妳以前沒有做過的話那妳先從輕的開始練.姿勢要做標準喔.最好有人跟妳一起練順便可以看.
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7作者 |
ft3266 (豐田) (
) |
2005/05/21 00:11:52 |
218.165.213.xxx |
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來自 屏東縣 磅數 29.3磅 發文 65 註冊 2005/3/6 上 量級 蠅量級 ☆
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沒人陪我練,都是這個網站在陪我的,看到你們的肌肉我就更加有信心了!謝謝大家!
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8作者 |
kevin19861021 (凱子) (
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2005/05/21 00:16:47 |
218.184.22.xxx |
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來自 台北市 磅數 1089.1磅 發文 1583 註冊 2005/1/24 量級 重量級 ★★★★
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我都是自己一個人在家練(高中生很少在練這個的吧)
不過也算是小有成就
雖然有時候會懷疑自己有沒有練到
但是偶而跟原本跟自己沒練的時候身材差不多的朋友比
就會發現自己真的變壯很多
而且還有偷偷練壯不被別人知道的神秘感(什麼啊?)
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9作者 |
T0334095 (Wang) (
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2005/05/21 19:59:41 |
203.73.236.xxx |
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來自 新北市 磅數 609.8磅 發文 267 註冊 2004/8/11 量級 中重量級 ★★★☆
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請問back23 [jordan]兄是台北健身院的健身教練嗎
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10作者 |
back23 (jordan) (
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2005/05/22 00:08:14 |
220.136.174.xxx |
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來自 新北市 磅數 1180.3磅 發文 758 註冊 2003/1/10 量級 重量級 ★★★★
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回答樓上的問話
我之前是阿剛離開沒有多久.妳認識我嗎?很高興認識妳.這個網站很棒.搭家要多支持版主喔.因為我跟他都是認視很久了.版主人很熱心.謝謝
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11作者 |
a3922151 (The-Undertaker) (
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2005/05/23 21:50:21 |
60.198.162.xxx |
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來自 高雄縣 磅數 112.1磅 發文 245 註冊 2005/4/20 量級 羽量級 ★☆
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下胸好像不太好練耶 練好久還是沒型
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