21作者 |
gti1323 (GTI) (
) |
2005/03/15 01:44:19 |
61.62.100.xxx |
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來自 新北市 磅數 167.8磅 發文 131 註冊 2004/12/6 量級 輕量級 ★★
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小毛
『拉力帶』是在做「拉」或「提」的動作時.來減少手臂用力滴
『護腕』則是在做「推」或「舉」的動作時.加強固定保護腕部的工具
兩者使用機能不同.應該不會同時使用上
待您的磅數破百.下載"怪叔叔 Markus Ruhl "的訓練影片.他在裡面做"臥推"時就有示範
(他在裡面是使用"彈性繃帶"來做護腕支撐)
若要購買護腕應選購像hsuchou那款"可調整緊度"的護腕才有"加強固定"的功能...!!切記!!
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22作者 |
jackeyhwang817 (jackey) (
) |
2005/03/15 18:25:30 |
140.135.196.xxx |
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來自 桃園縣 磅數 77.1磅 發文 133 註冊 2004/10/15 量級 羽量級 ★☆
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感謝分享喔!!
趕快也去做一個
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23作者 |
niko1231kimo (NiKo) (
) |
2005/03/15 23:41:29 |
219.68.70.xxx |
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來自 新竹縣 磅數 147.3磅 發文 201 註冊 2004/7/19 量級 輕量級 ★★
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呼!! 磅數太低 還不能下載哪些影片 也還想看喔 ~"~
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24作者 |
niko1231kimo (NiKo) (
) |
2005/03/19 18:54:18 |
219.68.70.xxx |
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來自 新竹縣 磅數 147.3磅 發文 201 註冊 2004/7/19 量級 輕量級 ★★
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對了 我試過用類似的帶子試用 可是一手梆上去後 另一手要怎麼梆 一隻手用好像有點困難
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25作者 |
seanlee (小毛) (
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2005/03/20 01:59:31 |
203.67.106.xxx |
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來自 台北市 磅數 91.8磅 發文 84 註冊 2004/8/14 量級 羽量級 ★☆
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前幾天看一段影片發現
拉力帶是用轉的轉上槓
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26作者 |
dragonlong (阿龍) (
) |
2005/03/20 22:44:20 |
140.116.80.xxx |
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來自 台南市 磅數 205.8磅 發文 210 註冊 2004/9/9 下 量級 輕中量級 ★★☆
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如果想直接用買的話
請問台南是哪裡有在賣呢
跑了許多間運動品店都沒再賣
請問知道的大大說一下吧,謝謝
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27作者 |
ihsahn0920 (Naglfar) (
) |
2005/03/20 23:49:43 |
218.168.206.xxx |
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來自 新竹市 磅數 60.7磅 發文 68 註冊 2004/8/10 量級 羽量級 ★☆
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買阿兵哥腰帶也可以,到軍用品店找一條大概四五十塊的腰帶,不要買成S腰帶喔
然後做法跟上面的一模一樣,可以用蠻久的,而且便宜
我已經消耗掉兩對了
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28作者 |
niko1231kimo (NiKo) (
) |
2005/03/21 22:12:42 |
219.68.70.xxx |
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來自 新竹縣 磅數 147.3磅 發文 201 註冊 2004/7/19 量級 輕量級 ★★
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你是在南門醫院旁邊哪家嗎? 阿兵哥腰帶會不會太厚呀? 你有加工嗎? 還是直接用
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29作者 |
sky (蔘) (
) |
2005/03/24 19:10:07 |
218.161.95.xxx |
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來自 新竹市 磅數 3.1磅 發文 5 註冊 2003/1/1 下 量級 蠅量級 ☆
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沒錯,就是在南門醫院旁邊那家,腰帶一條25元,有點長,要剪一點掉,
我都一次買一堆,然後找朋友幫忙縫或是拿到服裝店縫,
再慢慢用或是給一起練的學長和同學,
這個方式是之前在泰克巴地當教練的學長交的,真的是經濟又實惠
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30作者 |
MEN_7418 (唔係阿佑) (
) |
2005/03/24 21:24:56 |
192.192.105.xxx |
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來自 台中縣 磅數 50.6磅 發文 35 註冊 2003/1/16 量級 雛量級 ★
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我都是去軍用品點買來自己剪裁~都蠻便宜ㄉ
100塊以內~~不過~~自己做ㄉ很好
做了好幾條
也教別人做~~~哈哈
只是我還在想~~拉大重量時
要怎麼樣才可以讓手挽ㄉ負擔減輕一點
我有取買護挽拉~~nike那種ㄉ
那裡有便宜ㄉ護挽嗎
因為還蠻容易壞掉ㄉ
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31作者 |
ihsahn0920 (Naglfar) (
) |
2005/03/25 17:28:27 |
218.168.214.xxx |
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來自 新竹市 磅數 60.7磅 發文 68 註冊 2004/8/10 量級 羽量級 ★☆
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我有個學弟用nike的拉力帶,聽說也是五六百塊一組,看他也用挺久的
不過我還是覺得阿兵哥腰帶最夠力啦
便宜又好用
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32作者 |
niko1231kimo (NiKo) (
) |
2005/03/26 01:48:06 |
219.68.70.xxx |
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來自 新竹縣 磅數 147.3磅 發文 201 註冊 2004/7/19 量級 輕量級 ★★
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有必要一次買一堆? 這個消耗量有那麼大 很容易壞嗎?
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33作者 |
niko1231kimo (NiKo) (
) |
2005/03/26 01:53:31 |
219.68.70.xxx |
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來自 新竹縣 磅數 147.3磅 發文 201 註冊 2004/7/19 量級 輕量級 ★★
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可以貼一兩張用阿兵哥腰帶做成的拉力帶嗎? 想看看樣子
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34作者 |
ihsahn0920 (Naglfar) (
) |
2005/03/26 09:48:17 |
218.168.215.xxx |
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來自 新竹市 磅數 60.7磅 發文 68 註冊 2004/8/10 量級 羽量級 ★☆
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抱歉, 我沒有相機沒辦法照給你看
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35作者 |
弱男 (弱男) (
) |
2005/03/28 17:23:14 |
218.166.155.xxx |
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來自 新北市 磅數 29.7磅 發文 38 註冊 2005/3/3 下 量級 蠅量級 ☆
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我試過一手使用後,就握上槓,不知道另一隻手怎麼辦?
我似乎沒辦法單手使用拉力帶。有人可以教教我嗎?
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36作者 |
ihsahn0920 (Naglfar) (
) |
2005/03/28 19:13:22 |
218.168.217.xxx |
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來自 新竹市 磅數 60.7磅 發文 68 註冊 2004/8/10 量級 羽量級 ★☆
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用甩的,
一開始兩邊的帶子都先甩到槓子上
就像是用掛的一樣
然後你就可以用手指頭來調整
當然一邊把帶子弄緊
一開始用會比較生疏
之後用慣了就很順手了
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37作者 |
eyewildshot (Fred) (
) |
2005/03/29 10:42:44 |
218.171.66.xxx |
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來自 台中市 磅數 155.3磅 發文 269 註冊 2004/3/23 量級 輕量級 ★★
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我也要試做看看,不用白花錢了
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38作者 |
去皮田雞 (去皮田雞) (
) |
2005/03/30 08:34:25 |
66.124.255.xxx |
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來自 北美洲 磅數 147.2磅 發文 173 註冊 2005/3/15 量級 輕量級 ★★
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GTI兄我的自製拉力帶制作元成,但發覺很難雙手一起用。
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39作者 |
弱男 (弱男) (
) |
2005/03/30 12:01:18 |
218.166.147.xxx |
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來自 新北市 磅數 29.7磅 發文 38 註冊 2005/3/3 下 量級 蠅量級 ☆
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哈哈,我也是這個問題,感覺自己很笨,動作很好笑。
可能要多練習一陣子才會習慣。
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40作者 |
medom (一起變猛男^^) (
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2005/04/09 23:20:36 |
61.228.184.xxx |
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我最近也開始用拉力帶 一開始我也遇到同樣的問題
單手想把另一邊弄緊 卻弄不緊
不過後來我發現 好像也不用弄緊耶
只要頭一圈半拉緊 然後把多出來的部分塞在手掌裡面
就可以靠著手掌和拉力帶的摩擦力把拉力帶固定住
而不用很辛苦的弄緊了
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