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21作者	khc_dream (漢克斯) ( )	2007/10/24 00:57:40	122.127.211.xxx
來自桃園縣磅數 286.5磅發文 434 註冊 2006/7/14 量級輕中量級 ★★☆	個別狀況不同因為我的蹲舉和臥舉較差才這樣安排純粹分享對我來說這樣練強度很高但不一定適合別人加油啦! ※本文於2007/10/24 上午 01:01:18修改※

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健力 怎麼練?