鐵克健身網Take'sBodyGYM -關於肌樂(或效果類似噴劑)之作用的疑問?

樓主:

2007/12/19 00:25:59

211.75.159.xxx

來自新竹縣
磅數 339.3磅
發文 64
註冊 2007/6/24
量級中量級
★★★

訓練後會酸痛表示,刺激足夠,但有時真的好痛(尤其是小腿)

我的問題是:

1.這個對重訓之後的酸痛有效嗎?

2.如果真的有效,會不會降低訓練的效果?(即酸痛的消失=肌肉增長的消失)

~請有研究的前輩不吝指教謝謝~

回應

1作者	terrenlai (Terren) ( )	2007/12/19 11:45:09	203.67.4.xxx
來自台北市磅數 53.6磅發文 47 註冊 2004/7/13 量級雛量級 ★	訓練後的痠痛(DOMS)不能代表訓練的強度適當訓練的強度適當不一定會造成酸痛訓練的強物過低就一定不會有酸痛 1.對於肌肉的痠痛效用極微，對於你的知覺上的痠痛有效 2.酸痛不等於肌肉增長，酸痛只是現象，不是造成肌肉增加的原因這樣有回答你的問題嗎?
2作者	arezer (阿哲) ( )	2007/12/19 21:26:29	211.75.159.xxx
來自新竹縣磅數 339.3磅發文 64 註冊 2007/6/24 量級中量級 ★★★	了解了~可以用,沒有影響就對了~ 謝謝大大熱心為我解釋~感激不盡
3作者	Alberto (九死南荒吾不恨) ( )	2007/12/19 21:35:10	59.115.214.xxx
來自台北市磅數 711.4磅發文 1423 註冊 2007/5/31 量級重量級 ★★★★	個人用過很多次，因為公司有2瓶給大家用，覺得那是噴爽的，感覺很涼很舒服而已，實際好像對傷沒太大幫助。

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