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組合啞鈴二邊重量不一樣對訓練會有影響嗎?

樓主: shyh( 牛羚)( male) 2014/12/15 10:33:18 163.29.236.xxx
來自 高雄市
磅數 47磅
發文 70
註冊 2006/6/27
量級 雛量級


我買一組組合啞鈴
目前想要組20公斤x2的重量

我有15磅槓片4個
還有5公斤槓片2個

一個啞鈴如果掛3片(15磅2片加5公斤一片)
剛好可以組出接近20公斤的重量
但是啞鈴二邊的重量會不一樣

請問各位先進
如果用這樣的啞鈴訓練
二個啞鈴重量一樣
但個別啞鈴二邊重量不一樣
對身體會有影響嗎?

回應 (目前閱讀方向:反向閱讀-由新到舊)
1作者 leeun999 (又老了一歲) ( male ) 2014/12/15 11:51:19 114.40.188.xxx
來自 高雄市
磅數 706磅
發文 227
註冊 2011/9/3 下
量級 重量級
★★★★

1.看起來體積不一樣怪怪的.
2.如果想重量差不多可以麻煩一點交叉使用,如果重量差太多,又不交叉使用很容易肌肉大小邊,尤其是臥推.
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