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鍛鍊前是不是要吃多一點

樓主: jjc柏林(柏林)( male) 2016/04/25 18:20:01 36.231.129.xxx
來自 台北市
磅數 14磅
發文 13
註冊 2016/1/5 下
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我的觀念是鍛鍊前要吃多一點,不知是正確還是不正確
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2作者 jjc柏林 (柏林) ( male ) 2016/04/26 11:17:41 114.36.34.xxx
來自 台北市
磅數 14磅
發文 13
註冊 2016/1/5 下
量級 蠅量級

有時兩小時,由時候三小時,採用練一天休一天的方法,每次去的時候都練胸的每個部分,這樣是不是比較可以刺激胸肌變大,記得有一天感覺鍛鍊前好像有點沒力做到三四組就卡住了,還是我的觀念不正確需要指導
1作者 a586574 (/瘋狂…愛\) ( male ) 2016/04/25 20:07:09 39.8.30.xxx
來自 花蓮縣
磅數 891.4磅
發文 571
註冊 2006/4/1 上
量級 重量級
★★★★

不知您的訓練前是多久前?
當然訓練前一小時是不建議飲食正餐
此時血液可能集中在胃部
那訓練過程又會將血液散步於訓練部位

100%的努力會使你變得很好,但是110%將使你更偉大!
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