og_image_end:140 鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論 - 練成這樣需要高蛋白嗎】
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練成這樣需要高蛋白嗎

樓主: jjc柏林(柏林)( male) 2016/08/27 10:40:56 114.24.54.xxx
來自 台北市
磅數 14磅
發文 13
註冊 2016/1/5 下
量級 蠅量級


有去健身房一段時間了,可是有許多疑問,這位健身的模特兒有在影片看到他食用高蛋白,所以邊練吃高蛋白會比較好嗎!有朋友說高蛋白會傷身,那假如不吃高蛋白用攝取雞肉等••••••要幾年才可跟他一樣。
回應
1作者 leeun999 (又老了一歲) ( male ) 2016/08/27 19:15:04 114.40.163.xxx
來自 高雄市
磅數 706磅
發文 227
註冊 2011/9/3 下
量級 重量級
★★★★

任何食品皆是補助的功能,必須勤練,只要把內臟脂肪及皮下脂肪降到10%以下再加上勤練你也可以...
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