鐵克健身網Take'sBodyGYM -關於早餐前的有氧運動，求解惑

樓主:

trex46203003 (Tuner)( )

2013/11/16 10:35:47

27.147.38.xxx

來自新北市
磅數 162.2磅
發文 3
註冊 2012/12/29
量級輕量級
★★

各位前輩們好，
小弟想請前輩們解個惑，
問題如下。
早先在爬文的時候，
時常看到有文章推薦有氧運動在早上起床的時候做，
(例如：https://www.takesport.idv.tw/gym/articles/readarts.asp?id=39&p=class&pp=8)
而且做之前不要吃早餐，
理由是一早起來新陳代謝最好，
並且此時血糖濃度最低，
最容易消耗脂肪。
但小弟的疑惑在於，
依照之前爬文的心得，
脂肪不是要有足夠的血糖才能燃燒嗎？
那麼在低血糖的情況下是否脂肪反而難以消耗呢？
望各位前輩幫忙解惑，
感激不盡！

回應

1作者	JIMMY (JIMMY) ( )	2013/11/16 16:24:28	65.49.68.xxx
來自台北市磅數 4082.6磅發文 2650 註冊 2002/11/25 量級超超重量級 ★★★★★★★	版上的文章有些都是三四年前的文章,也是僅供大家參考用的,現在大家都很用功,知道分析文章問題點在,而不是照單全收,灰牆好!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 樓主GOOD JOB~
2作者	trex46203003 (Tuner) ( )	2013/11/17 08:31:51	27.147.38.xxx
來自新北市磅數 162.2磅發文 3 註冊 2012/12/29 量級輕量級 ★★	感謝Jmmy大現身解惑~ 話說Jimmy大的一句GJ，突然讓小弟覺得怪不好意思的，呵呵

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