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重訓完後都要喝乳清蛋白??

樓主: foxroo90(AI男孩)( male) 2014/04/23 14:08:13 91.121.203.xxx
來自 法國
磅數 1.1磅
發文 1
註冊 2014/3/27
量級 蠅量級


為什麼我去健身房健身,我看到重訓完的人都在喝乳清蛋白!?
我很好奇喝了那個會有什麼幫助嗎!?
還是我問了一個很蠢的問題呢…? 0.0

回應 (目前閱讀方向:反向閱讀-由新到舊)
9作者 212054 (黑白練) ( male ) 2014/06/16 19:21:05 27.240.225.xxx
來自 雲林縣
磅數 745.6磅
發文 402
註冊 2007/8/9 下
量級 重量級
★★★★

你們賣太貴了..
我看接受度不是很高
8作者 ng130016 (ng130016) ( male ) 2014/06/16 12:17:11 118.166.74.xxx
來自 新北市
磅數 20.8磅
發文 31
註冊 2009/9/29
量級 蠅量級

乳清是方便攝取蛋白質,但並不是必要的~
但重訓後的飲食的確很重要~
你可以練完後,馬上喝三杯豆漿,效果不輸乳清壓~
7作者 ilike77jason (阿羝犧) ( male ) 2014/05/22 10:47:27 36.226.66.xxx
來自 新北市
磅數 94.5磅
發文 11
註冊 2013/9/14
量級 羽量級
★☆

或許該說
乳清是為了在平常的飲食中
無法補足足夠的營養
當然在健身後更需要補足

可以評估你平常營養是否充足
訓練是否充足

如果各方面都無達到要求
那等於練完後喝一杯"搖杯飲料"
6作者 ted70096 (龐) ( male ) 2014/05/22 00:15:39 220.143.222.xxx
來自 嘉義市
磅數 111.4磅
發文 7
註冊 2013/10/1
量級 羽量級
★☆

我是健身一段時間後才開始喝乳清蛋白.肌肉增大有比較明顯一點.因為我朋友跟我同時間鍛鍊. 課表也一樣.但我的肌肉比較大一些.線條也比較明顯....最重要的是持之以恆的鍛鍊!!
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5作者 JIMMY (JIMMY) ( male ) 2014/04/24 10:15:50 198.136.25.xxx

來自 台北市
磅數 4082.6磅
發文 2650
註冊 2002/11/25
量級 超超重量級
★★★★★★★

放心啦,鐵克商城裡面的乳清C/P值高,價格又好,這年頭不會有人還去貴森森的GGCC買了啦
4作者 howhow0910 (阿鵬) ( male ) 2014/04/24 07:14:16 118.161.51.xxx
來自 桃園縣
磅數 213.6磅
發文 43
註冊 2013/7/30
量級 輕中量級
★★☆
IP都這麼像是怎麼回事情???
3作者 gary10151 (GARY) ( male ) 2014/04/23 20:57:55 118.233.45.xxx
來自 彰化縣
磅數 94.6磅
發文 178
註冊 2010/1/13
量級 羽量級
★☆

線條更明顯 強壯 ....

更快練出壯碩的肌肉.....


好吧 我還能說什麼 .....

乳輕的優點是很方便沒錯

但也不是喝了就那麼厲害

也不是不喝就不能練得好 敗偷 ~~~
2作者 ccooc345 (籍殷) ( male ) 2014/04/23 15:18:35 78.129.174.xxx
來自 台北市
磅數 5磅
發文 8
註冊 2014/3/27
量級 蠅量級

喝乳清蛋白的目的在於可以增加自己的的肌肉量
並且可以更快練出壯碩的肌肉
像我的話目前就有再喝乳清蛋白,成效還蠻不賴的
如果你有興趣的話可以建議你喝喝看G*C的,因為他們家的是我目前喝到味道最好的
1作者 棉羊吞野狼 (棉羊吞野狼) ( male ) 2014/04/23 15:13:15 78.129.174.xxx
來自 台北市
磅數 3磅
發文 6
註冊 2014/2/6 下
量級 蠅量級

還好啦~
哪會很蠢,很多外行人也都不知道阿
喝乳清蛋白的原因是可以幫助肌肉合成,增加肌肉
可以讓線條更明顯更強壯
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