鐵克健身網Take'sBodyGYM -體脂要怎麼量怎準呢

樓主:

2007/06/16 13:03:02

61.228.175.xxx

來自新北市
磅數 18磅
發文 10
註冊 2005/5/5 上
量級蠅量級
☆

小弟有個疑問，現在的體重器幾乎都有測量體脂的功能，可是體脂這樣量準嗎?我總覺得體重機的測量體脂，是以自身的體重的增減而有制式化的體脂數據，這樣得到的體脂數據準確嗎?網上的各位大大，如果知道的，請不吝指教。謝謝

回應

1作者	Alfa (阿發) ( )	2007/06/16 14:01:15	125.229.199.xxx
來自高雄市磅數 208磅發文 267 註冊 2006/6/17 量級輕中量級 ★★☆	簡易體脂肪計算法男性: 1. 體重(磅)x1.082 2. 1.+ 94.42 3. 腰圍(吋)x4.15 4. 2.-3.=去脂淨體重 5. 體重-去脂淨體重=體脂肪量 6. 體脂肪量x100 7. 6./體重=體脂肪% 女性 1. 體重(磅)x0.732 2. 1.+8.987 3. 手臂腕骨(吋)/3.14 4. 腰圍(吋)x0.157 5. 臀圍(吋)x0.249 6. 前臂圍(吋)x0.434 7. 2.+3. 8. 7.-4. 9. 8.-5. 10. 9.+6.=去脂淨體重 11. 體重-去脂淨體重=體脂肪量 12. 體脂肪量x100 13. 12./體重=體脂肪% 基本上這個算法還滿準的之前我們教練有拿機器給我玩測出來是16 結果我用這個算是15 會有一點點小誤差還有用這個去算那些身材瘦瘦的幾乎是全班女生幻想的身材但是臉看起來卻有點圓圓的女生就能發現她們在我眼裡真的她不過是個最瘦的胖子而已而我是最胖的瘦子哈~
2作者	374111 (阿廷) ( )	2007/06/16 17:55:36	203.75.65.xxx
來自台南市磅數 1198.2磅發文 1230 註冊 2005/11/10 量級重量級 ★★★★	感謝阿發大大的PO文.辛苦啦...你一定也有參加96年度C級體適能健身教練的講習吧?沒有錯.楊教練(育龍)也說這套公式蠻準滴.感謝分享
3作者	paddyh (paddy) ( )	2007/06/16 18:21:49	219.68.89.xxx
來自台北市磅數 470.1磅發文 396 註冊 2006/5/4 上量級中量級 ★★★	這公式在我身上不準@@ 計算出來差了10%
4作者	askker (非關對錯) ( )	2007/06/16 23:23:43	122.126.69.xxx
來自新北市磅數 166.8磅發文 323 註冊 2007/4/28 量級輕量級 ★★	謝謝分享啊很有用的資訊我知道我體重太輕體脂太低可是沒想到竟然低到這種程度... 才 6% !! 可是肚子上還是可以捏的出一點點肥肉耶今天經過車站看到有在免費量體脂測了一下有 11.5% 跟公式計算的差好多除了體脂外還看到有肌肉率這種東西正常人的肌肉率應該要多少啊? 心靈因夢想而偉大身體因毅力而強大我將乘著毅力朝夢想前進※本文於2007/6/17 下午 06:48:20修改※
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5作者	Ryusei (隆聖) ( )	2007/06/17 13:57:15	61.225.197.xxx
來自新竹市磅數 62.6磅發文 42 註冊 2006/12/23 量級羽量級 ★☆	這公式真神奇，竟然還有用算的... 我算出來是12.29% 雖然我體脂看起來低，沒想到這麼低... 不過大腿脂肪有點厚，其他地方倒是沒什麼油，男生部分只看腰圍，如果腰細腿粗(脂肪厚)應該就不準了。
6作者	tom123151 (jay) ( )	2007/06/18 20:51:26	210.240.176.xxx
來自高雄市磅數 16.5磅發文 31 註冊 2006/12/18 量級蠅量級 ☆	真的很神奇~~連體脂也可以算的出來..
7作者	ok10200 (大黑天) ( )	2007/06/19 11:14:41	218.169.21.xxx
來自金門縣磅數 217.2磅發文 371 註冊 2005/6/14 量級輕中量級 ★★☆	真正的量體脂的機器就是自己跟別人的眼睛^^!
8作者	paddyh (paddy) ( )	2007/06/19 12:07:02	219.68.92.xxx
來自台北市磅數 470.1磅發文 396 註冊 2006/5/4 上量級中量級 ★★★	ok10200 (大黑天):真正的量體脂的機器就是自己跟別人的眼睛^^! 從某個角度來說挺有道理的呢^^ 因為機器只能告訴你數據卻不能告訴你身材好不好看
9作者	tyronetso (TSUN) ( )	2007/06/20 04:09:08	203.218.57.xxx
來自越南磅數 0.5磅發文 2 註冊 2007/6/16 量級蠅量級 ☆	我only 94磅.....腰圍24.5吋... 我的體脂應該怎麼計啊?
10作者	小致 (耐操比特犬) ( )	2007/06/21 11:25:09	59.113.48.xxx
來自台南市磅數 761.7磅發文 584 註冊 2005/4/12 量級重量級 ★★★★	這是我在網路上找的一些資料整理了一下各位大大參考看看體脂肪計係透過人體電阻原理，利用低電壓電流，測出電阻的單位。因為人體組織中的體脂肪是不導電的，而其他非體脂肪部分有70 ﹪為水分是可以通電的，如果電阻越大，體脂肪就越高。也就是將微小的電流，從人體的一端送入再由另一端做接收，測量這兩端電極之間產生的電阻，由於肥肉和瘦肉的導電度不同，肥肉導電度差（電阻較大）、瘦肉導電度佳（電阻較小），因此可以推算出來身體脂肪與瘦肉的比率，一般主要是應用生物阻抗分析法（Bioelectrical Impedance Analysis，BIA）的工作原理，再配合如性別、身高、體重、年齡等相關因素，代入內建的公式，換算出測量者的體脂肪率，用以判斷身體是否過胖，測量受測者的生物電阻，多為手握式或磅秤式，以上身或下身的脂肪推估全身體質，好一點的有結合手握及磅砰，可測上下肢的脂肪，但對推測肚皮的脂肪厚度可能會有誤差。即使醫學中心的專業體脂計，一台高達六十萬到八十萬元，這種體脂計仍不免有誤差，因為患者喝了水、上了廁所，改變體內的水份，或穿著毛料導電衣物，影響生物電阻，都會導致體脂測量不準。以生物阻抗法為原理的體脂計，是歸屬於第二等級——中風險性的醫療器材。依藥事法第四十條規定，體脂計應申請核准發給醫療器材許可證後，始得製造或輸入。因為利用生物阻抗原理的體脂計，民眾在使用時會有微弱電流通過，對孕婦、植入心律調整器或其他電子式儀器者恐有干擾與影響，甚至造成生命危害。消基費在去年10月也有針對彷間的體脂計作了一些報告各位大大有興趣的可以參考看看 http://www.consumers.org.tw/unit412.aspx?id=737
11作者	wisejet (dick) ( )	2007/06/21 14:30:24	61.220.37.xxx
來自台北市磅數 136.1磅發文 118 註冊 2004/1/4 上量級輕量級 ★★	謝謝"耐操比特犬"幫我們整理了這些資料，尤其是消基會的那篇報導，真的是很有用的資料。
12作者	cch77124 (痛苦吞罷來) ( )	2007/06/21 18:34:06	59.115.51.xxx
來自嘉義市磅數 154磅發文 366 註冊 2006/6/27 量級輕量級 ★★	算起來怎麼感覺跟我差好多喔
13作者	KEVIN1250 (kevin) ( )	2007/06/25 15:20:31	59.125.190.xxx
來自桃園縣磅數 64磅發文 66 註冊 2007/1/10 量級羽量級 ★☆	體脂器測量早上起床跟晚上睡覺前會不同. 體脂器測量運動前跟運動後結果會不同.
14作者	haker (Hiro) ( )	2007/07/17 17:09:51	220.132.14.xxx
來自新竹市磅數 37.8磅發文 17 註冊 2007/7/2 上量級雛量級 ★	這個看起來像是從統計結果推導出來的東西，只要樣本多誤差就還可以接受啦

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