1作者 |
balar (bearbrother) (
) |
2006/06/24 09:11:56 |
218.175.74.xxx |
|
來自 台中市 磅數 110.8磅 發文 147 註冊 2005/12/5 量級 羽量級 ★☆
|
對錢副作用比較大
高蛋白飲食對腎負擔比較大
不過有正常作息、運動不用擔心太多
記得多喝水…有健身的人一天三、四千cc是基本的
|
2作者 |
iric0624 (傻孩子) (
) |
2006/06/24 11:33:25 |
218.168.0.xxx |
|
來自 桃園縣 磅數 92.4磅 發文 112 註冊 2006/3/31 量級 羽量級 ★☆
|
對等量蛋白質含量的各種食品來說
乳清可以算是最容易食用與最好吸收的
又不需要擔心攝取到其他不需要的成分
小小一匙抵過大魚大肉
同意樓上的說法
對錢副作用比較大
|
3作者 |
Roberta (Richard) (
) |
2006/06/24 12:32:18 |
218.165.107.xxx |
|
來自 台南縣 磅數 42.1磅 發文 28 註冊 2005/7/12 量級 雛量級 ★
|
有喝乳清肌肉在成長真的是蠻明顯的,由其好的乳清牌子蛋白質會更好,相對的價位也高許多
但我是覺得長期喝乳清下來對肝或腎臟都不好,雖然有補充大量水份,但一直喝幾個月至幾年,我想對身體也是一種負擔。
|
4作者 |
timli (屁股) (
) |
2006/06/26 07:03:11 |
59.112.209.xxx |
|
來自 新北市 磅數 550.8磅 發文 431 註冊 2005/4/27 量級 中重量級 ★★★☆
|
跟肝是有關係的呀
因為蛋白質如果過量會大大增加肝的負擔
而我們一般使用乳清會考慮吸收問題
進而增加使用量
這樣一來肝要分解這些過多的蛋白質
自然而然就給肝帶來更大的負擔
所以建議肝功能較弱或是有B肝的朋友
最多攝取到一天需要的量就好
以免為肝帶來太大的負擔唷
|