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乳清蛋白

樓主: yonghao(jacky)( male) 2006/06/24 07:06:59 218.168.203.xxx
來自 雲林縣
磅數 56.7磅
發文 26
註冊 2006/6/19
量級 雛量級

請問乳清蛋白,真的對人體有副作用嗎?
回應
1作者 balar (bearbrother) ( male ) 2006/06/24 09:11:56 218.175.74.xxx
來自 台中市
磅數 110.8磅
發文 147
註冊 2005/12/5
量級 羽量級
★☆

對錢副作用比較大
高蛋白飲食對腎負擔比較大
不過有正常作息、運動不用擔心太多
記得多喝水…有健身的人一天三、四千cc是基本的
2作者 iric0624 (傻孩子) ( male ) 2006/06/24 11:33:25 218.168.0.xxx
來自 桃園縣
磅數 92.4磅
發文 112
註冊 2006/3/31
量級 羽量級
★☆

對等量蛋白質含量的各種食品來說
乳清可以算是最容易食用與最好吸收的
又不需要擔心攝取到其他不需要的成分
小小一匙抵過大魚大肉

同意樓上的說法
對錢副作用比較大
3作者 Roberta (Richard) ( male ) 2006/06/24 12:32:18 218.165.107.xxx
來自 台南縣
磅數 41.6磅
發文 27
註冊 2005/7/12
量級 雛量級

有喝乳清肌肉在成長真的是蠻明顯的,由其好的乳清牌子蛋白質會更好,相對的價位也高許多
但我是覺得長期喝乳清下來對肝或腎臟都不好,雖然有補充大量水份,但一直喝幾個月至幾年,我想對身體也是一種負擔。
4作者 timli (屁股) ( male ) 2006/06/26 07:03:11 59.112.209.xxx

來自 台北縣
磅數 550.8磅
發文 431
註冊 2005/4/27
量級 中重量級
★★★☆

跟肝是有關係的呀
因為蛋白質如果過量會大大增加肝的負擔
而我們一般使用乳清會考慮吸收問題
進而增加使用量
這樣一來肝要分解這些過多的蛋白質
自然而然就給肝帶來更大的負擔

所以建議肝功能較弱或是有B肝的朋友
最多攝取到一天需要的量就好
以免為肝帶來太大的負擔唷
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