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肌肉鍛練與激勵

樓主: jasonlin(jason)( male) 2015/04/03 22:29:33 111.83.46.xxx
來自 高雄市
磅數 346磅
發文 87
註冊 2006/4/19
量級 中量級
★★★


個人一直覺得肌肉鍛練需要激勵,要不看著大隻老露出上半身雄壯臂膀與胸肌背肌,要不看著下背與有力的雙腿,這樣的先輩讓人追隨,但在女生面前袒胸露背又顯尷尬.
健美運動本就是要展現肌力美感,但似乎很少健身房鼓勵露出臂膀胸肌鍛鍊,在驗收效果上又有些打折,應該有較經濟的方式像學長弟一樣教學相長,不禁止打赤膊,否則無法充分 讓肌肉運動充血,又需顧 慮女性健身者的眼光,無法進興,是否有鼓勵打赤膊互相傳承,而非付昂貴教練費又尷尬不盡興鍛鍊可以充分訓練可以展現出陽剛之美的傳統式健身房?

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6作者 jasonlin (jason) ( male ) 2015/04/23 14:03:20 101.14.77.xxx
來自 高雄市
磅數 346磅
發文 87
註冊 2006/4/19
量級 中量級
★★★

有誰知道如何鍛鍊頸部肌肉及面部肌肉?
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5作者 Jasonlin (jason) ( male ) 2015/04/11 23:44:48 101.8.254.xxx
來自 高雄市
磅數 346磅
發文 87
註冊 2006/4/19
量級 中量級
★★★

高雄好像很少傳統健身房,也沒有那一家公開說明可以打赤膊,少了健身的樂趣. 如果有的話,那就見快不怪了!最好可以結合李小龍時代的 Martial Art, 個人沒有勞工朋友們,也無此門路,沒空上健身房花錢找教練,只能在家無師自通.最羨慕台南的健友,體育公園內的長青健身院好像是這樣的傳統健身房.露出雄壯臂膀才是正道.
4作者 acockpink (bull-man) ( male ) 2015/04/08 13:46:45 61.219.81.xxx
來自 台南市
磅數 826.7磅
發文 321
註冊 2006/6/26
量級 重量級
★★★★

我也是愛赤膊穿短褲
沒空調冷氣
這樣的環境練操
3作者 jasonlin (jason) ( male ) 2015/04/08 12:42:36 223.138.240.xxx
來自 高雄市
磅數 346磅
發文 87
註冊 2006/4/19
量級 中量級
★★★

舖毛巾還是可以打赤膊,至於異樣眼光。笑笑回應就好,總有好的傳統健身房,尤其是市立體育場館附設那種,赤膊鍛鍊應該稀鬆平常吧!
2作者 edw (edwd) ( male ) 2015/04/08 04:36:35 50.67.22.xxx
來自 台北市
磅數 909.5磅
發文 22
註冊 2012/4/15
量級 重量級
★★★★

至少穿無袖的吧... 這ㄇ多人用過的東西不穿衣服直皆躺下去,實在有點噁.
在更衣室瞄一下比較就好. 有的人一直盯著別人,也很變態. 要一直看就去download AV啦.
1作者 jasonlin (jason) ( male ) 2015/04/03 23:30:00 111.83.46.xxx
來自 高雄市
磅數 346磅
發文 87
註冊 2006/4/19
量級 中量級
★★★

補充一下,最好是充滿硬漢,無須空調(免得感冒),空氣中彌漫著陽剛的汗酸,不分白領藍領,彼此激勵較量的男性空間,像John Cena這樣的硬漢及一些默默耕耘的勞工無名英雄,可以真正了解勞力付出者的心聲,起而追隨之,總之很粗獷的鍛鍊方式!
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