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***今天的黃教練(5)***

回應
101作者 jinxiu (千年) ( male ) 2006/07/26 16:58:54 125.232.240.xxx
來自 宜蘭縣
磅數 1345.2磅
發文 699
註冊 2004/9/6 下
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★★★★★

感謝黃教練指點,在您身上又挖到四樣寶了!
1.賽前要精準掌握上台時間再熱身。
2.自己弱的部位要放在上台前才熱身,以免太早熱身過頭到時膨脹不起來。
3.熱身不能過頭,否則肌肉可能會失掉一些線條。
4.賽前熱身要看每個人的體質個別差異習性,不能一體適用。

不過黃教練,可不可以叫我千年就好,加個「兄」字感覺很怪,而且對您不禮貌,我們家祖父母都受過日本教育,日本傳統中前輩與新進之間的倫理我從小就體會很深刻,雖然現在是2006年,不知道是什麼世代,但請黃教練別跟我這個小輩這麼客套,真的有點怪,雖然年紀不大,但我也是老古板一個啊!

競技健美界如果沒能傳承過去老前輩的經驗,有一大部分是因為老前輩老了,年輕人好高騖遠看不起老前輩,認為那些老套都是不科學耗時間的;而老前輩也認為現代年輕選手不如以往他們自己的狀態、不能苦練又自以為是,所以沒能把經驗傳承給下一代年輕選手,這都是我們健美界的嚴重損失。現代好的選手一定要有科學的訓練觀念,也一定要有前輩的經驗與提攜,才會有真正出人頭地的一天。謝謝黃教練。
102作者 centergym (黃教練) ( male ) 2006/07/26 19:56:29 61.228.109.xxx
來自 台北市
磅數 2398.2磅
發文 1653
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千年兄啊,
在鐵克網稱您一聲"兄",你絕對是夠資格的!
一來你登錄的比我早,二者看你對健美的用心程度,我很多方面還沒你認真啊!
"健美"本身就是一種個人自我鍛鍊的運動,不像其他球類等團體團隊運動.
不要說上一代與下一代之間,
往往平平攏是選手,都不見得互看順眼啊!
不只是國內,國外我也親眼看到很多例子!
講到這裡,我想到昨天介紹的選手 Victor Richards,
在他的網站裡,他也表示了一些自己對目前健美的特立獨行看法.
http://www.vicrichards.com/commentary.htm
您不妨看看他的觀點,也蠻有意思的!
......................................
還有您提到比賽前(上表演台)的密訣,
就我知一些職業選手會用"更科學的方法"來膨脹肌肉與線條,但這就不宜在此討論了!
103作者 jinxiu (千年) ( male ) 2006/07/26 21:54:58 125.232.240.xxx
來自 宜蘭縣
磅數 1345.2磅
發文 699
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趕緊請翻譯魔人海尼根豆漿兄抽空翻譯給大家看一下這篇好東西,我英文程度太差啦!
我能理解Victor Richards所說的話,希望不是孤掌難鳴,再次感謝黃教練!

千年健美箴言選:

1.1 贏了人格輸了體格不算失敗,贏了體格輸了人格才是真正的失敗。

1.2 要練好健美先得學會如何做人。一個成功的人自然懂得在逆境中反省與追求卓越。做人失敗,再傲視群倫的體格也是夢幻泡影。

1.6 生命裡有許多事物比健美訓練更重要,投注你的愛與熱情去關懷這些事物,像對待健美一樣專注真誠的對待他們。

你的舊愛我的心歡

104作者 soso0108 (碩。) ( male ) 2006/07/26 22:51:38 220.139.27.xxx
來自 新北市
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發文 4
註冊 2005/6/8 下
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真的是吸收到太多知識及資訊了!
謝謝黃教綀!
也謝謝大家呢~~

加油^_^
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105作者 centergym (黃教練) ( male ) 2006/07/27 17:02:56 61.228.113.xxx
來自 台北市
磅數 2398.2磅
發文 1653
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2006,7,27 ***今天的黃教練(5)***
昨日千年兄提到健美界前輩與後輩的事情.
讓我想到國際上幾乎所有的團體也都一樣,健美這種主觀性很強的運動更不用講了!
所以我今天想介紹一位國際健美界的前輩元老Dan Lurie !

Dan Lurie 出生於1923年,今年已經83歲(IFBB的Joe Weider 84歲),這是跟老婆的近照.


1965年他創立健美組織 WBBG(World Body Building Guild ),與IFBB相抗衡


他是 1942-46 的AAU Mr America - Most Muscular
..................................................................
Dan Lurie 除了是WBBG 總裁外,
也創辦健美雜誌:Muscle Training Illustrated
(1965創刊,1993結束)

1950,60超級健美影帝 Steve Reeves!


最後的一期

.......................................................................
Dan Lurie 出生於紐約市,他宣稱自己才是IFBB 真正的創立者!
他希望大家到紐約市政府查一查註冊記錄!
因為1948 他在紐約市的the Brooklyn Academy of Music舉辦第一場IFBB 比賽!
他說 Joe Weider 與 Ben Weider 兄弟冒用他登記的名稱IFBB !
而且他認為他的肌肉勝過Joe Weider !還爆料說Joe Weider 的第一任老婆也是他介紹的!....@#$$.%.....
(兩位前輩都已經八十好幾了.....還在爭這個........)




Dan Lurie (最右邊)認為 Joe Weider (中間後面)很瘦,體格肌肉比不上他!



Joe Weider 最滿意的一張圖像


大家常看到奧林匹亞先生比賽的海報相片,這個老公仔標銅像就是Joe Weider .

.....................................................................
其實 Dan Lurie 當年也很活躍!
身邊美女圍繞!
又跟美國前總統雷根稱兄道弟!兩人還扳手臂比腕力幾次!


.....................................................
早年(當然是民國60幾年)我都想辦法買 Dan Lurie 跟Joe Weider 的雜誌來看.
而營養補品也是只有他們兩位前輩的牌子較有名!

Dan Lurie 就靠無敵綠巨人幫忙代言的這罐高蛋白跟Joe Weider 拼!



阿諾與 Franco 兩人早年也受 Dan Lurie 提攜過.

...........................................................................
***Dan Lurie 創立的健美組織 WBBG 已經沉極很久,最近似乎又有再開始舉辦比賽?!
106作者 centergym (黃教練) ( male ) 2006/07/28 00:11:26 61.228.107.xxx
來自 台北市
磅數 2398.2磅
發文 1653
註冊 2006/2/10
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★★★★★

2006,7,28 ***今天的黃教練(5)***
上面po了健美體壇的老前輩 Dan Lurie 的故事,
我想這個故事也太久了,可能有些朋友都搞不清楚.
不過講到健美老前輩,讓我想到兩位真正可稱得上夠資格!
他們兩位就是我很敬佩的Ian Dowe 與 Leon Brown!!
............................................
先介紹這位英國的Ian Dowe



我記得大概在80年代不知道哪一次世界杯裡跟 Ian Dowe 選手聊過天,他還傳授我一些健身知識!
我還記得他一再強調他是自然健美者.
年齡早已超過50幾的Ian Dowe ,早在1969年他就贏得NABBA Mr Britain 第6名!
1981,1982 都是NABBA Mr Britain 冠軍!
之後他轉到 IFBB 繼續比世界杯.
成績都在輕重量級六名以內!
1993 World Games 輕重量級 冠軍!
公元2000年後改比50歲以上的元老級(壯年組),到2005成績都在三名內,不簡單啊!
持續比賽了將近四十年!

最近與友人的照片





五十幾還是勇的很!


他在英國所開的健身院" Dowe Dynamics Gym",2000年Ms. Olympia 輕量級冠軍Andrulla Blanchette小姐就是他訓練出來的!
...................................................................
第二位是美國的選手 Leon Brown ,
他老兄更了不起!1948年出生,
1966 年就穫得Mr Eastern America 青少年第2名!
接著每年一直比賽,到今年2006在紐約的元老職業賽他還是參加!(下圖)
光是比賽資歷就超過40年!!而且不中斷,太厲害了!!






與老婆合照.
Leon Brown 的老婆是芭蕾舞出身的,聽說比賽表演姿勢都是她教的??
可是我唯一對他遺憾的,就是他老兄的表演姿勢!
實在是千篇一律!
每年幾乎相同音樂,相同動作!
不知道老婆在教,他有沒有在聽!?
.......................................................
不管怎樣,這兩位選手的比賽年資我還趕不上啊!
他們的精神實在是大家的楷模!!
107作者 7KEVIN (7KEVIN) ( male ) 2006/07/28 03:04:30 61.224.44.xxx

來自 台北市
磅數 1097.1磅
發文 303
註冊 2003/3/22
量級 重量級
★★★★

想請教黃教練或是了解的前輩
我就是像黃教練所說的一樣,我的二頭膨脹以後線條就會變差,跟沒膨脹的時候差很多
這個是因為什麼原因,那真的要比賽前該怎麼辦?謝謝啦!
108作者 joey622 (Joey) ( male ) 2006/07/28 12:32:36 202.64.168.xxx
來自 港澳地區
磅數 217.7磅
發文 180
註冊 2004/11/6
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★★☆

其實在美國職業健身界中有很多人不喜歡 Victor Richards. 說他是大嘴巴, 光是會講不敢上台拼 IFBB的職業賽. 他說自己是自然健美, 我想在美國職業健身界無人会相信 (我也不信, 殺了我也不信).
109作者 jinxiu (千年) ( male ) 2006/07/29 00:36:42 61.231.235.xxx
來自 宜蘭縣
磅數 1345.2磅
發文 699
註冊 2004/9/6 下
量級 超重量級
★★★★★

7KEVIN兄,您準備兩朵乾香菇拿去泡熱水,不過一朵泡一分鐘,另一朵泡十分鐘,你應該就會發現一分鐘的香菇漲大一點點,但線條突出,十分鐘的香菇漲很大,但沒線條。不知這個比喻能讓您理解減脂脫水後的肌肉充血狀態嗎?
比賽前的熱身次數不要多,次數一多會消耗肌肉裡的糖元而縮掉一些圍度,用適當次數充血即可,充血過度就好像肌肉含水(看上去好像水腫),變成十分鐘香菇那樣的反效果。

@@"又爆料了......
110作者 7kevin (7KEVIN) ( male ) 2006/07/29 03:56:17 61.224.41.xxx

來自 台北市
磅數 1097.1磅
發文 303
註冊 2003/3/22
量級 重量級
★★★★

感謝千年兄的經驗談,您的比喻很好,淺而易懂,謝謝啦!您人真好
111作者 centergym (黃教練) ( male ) 2006/07/31 15:09:32 192.168.0.xxx
來自 台北市
磅數 2398.2磅
發文 1653
註冊 2006/2/10
量級 超重量級
★★★★★

hi,
i am coach huang .now i still stay in japan .
i post 2 of contest photos here.(me and yamagishi hide,luke wood)
(sorry !i can not type chinese here )







112作者 chienbang (KKMan) ( male ) 2006/07/31 18:59:59 61.216.0.xxx
來自 台北市
磅數 177.8磅
發文 225
註冊 2006/3/19
量級 輕量級
★★

期待教練能多帶些好照片回來分享
113作者 philsc1973 (小莊) ( male ) 2006/07/31 20:32:05 218.166.233.xxx
*此會員已不存在*

真是感謝黃教練的健身資訊!真是很棒的全方位資訊
114作者 traitmm (Pride) ( male ) 2006/07/31 21:25:28 211.76.34.xxx
來自 台中市
磅數 30磅
發文 16
註冊 2006/4/20
量級 蠅量級

黃教練人在日本還這麼用心
謝謝你~
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115作者 centergym (黃教練) ( male ) 2006/08/01 19:06:00 219.26.28.xxx
來自 台北市
磅數 2398.2磅
發文 1653
註冊 2006/2/10
量級 超重量級
★★★★★

hi,
tody i visited gyms in agashi & awaji city of japan ,
i will come back to taipei aug 2,
and post more guest-posing photos !
116作者 p22928295 (青蛙王子) ( male ) 2006/08/01 21:35:46 59.117.124.xxx
來自 新北市
磅數 57.7磅
發文 41
註冊 2005/11/11
量級 雛量級

黃教練真用心.辛苦你了.謝謝.
117作者 阿湯哥 (小湯型男) ( male ) 2006/08/02 00:00:15 59.112.84.xxx
來自 台北市
磅數 13.2磅
發文 6
註冊 2006/3/14
量級 蠅量級

看照片感覺教練在日本比賽的台上更放,cool!山岸秀匡變胖了.....Anyways, have nice contest and trip in Japan....我們在中央繼續苦練....好熱噢...真的是...no sweat, no gain... Ha Ha....
118作者 ingram710216 (sinkned muscle) ( male ) 2006/08/02 05:24:44 61.230.57.xxx
來自 台北市
磅數 181.8磅
發文 168
註冊 2005/8/28
量級 輕量級
★★

呃~~忘記去開冷氣,sorry lo, 看這樣減脂速度會不會快一點 :P
119作者 joey622 (Joey) ( male ) 2006/08/02 11:29:12 202.64.168.xxx
來自 港澳地區
磅數 217.7磅
發文 180
註冊 2004/11/6
量級 輕中量級
★★☆

黃教, 你在照片的狀態好像比山岸好多.你嬴他 !
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