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2014 十月:鐵克研習營 - 重量訓練的實務操作與常見問題

樓主: take(大圓柱)( male) 2014/09/13 02:11:17 219.85.220.xxx

來自 台北市
磅數 45923.9磅
發文 22642
註冊 2001/6/2 上
量級 超超重量級
★★★★★★★


十月份,我們再度邀請到亞洲國際教練 Jimmy應充明教官回國為我們授課!
Jimmy 教官是多項國際教練認證的健身教練,不但綠樹成蔭地培育出許多知名教練,
更身兼健美選手的身份,與一般會重訓但從未實踐所謂肌肥大訓練的教練截然不同,
對於以健美訓練為目標的鐵克健美友是不可錯過的學習機會!

時間:10/4 上午9:00~13:00
主題:重量訓練的常見問題與實務操作
限額:20名

報名網址:http://goo.gl/JAZrj7

課程大綱:
- 肌肥大訓練與肌力訓練的差異
- 左右重量訓練效率的輔助力量
- 操作常見的誤區與可能形成的運動傷害
- 週期性課表規劃
- 動作評估
- 重訓實務操作

相信許多健身友,尤其在重量訓練上時,都相當關心訓練的方式對不對,到底有沒有
效果?會否作錯了自己都不知道?尤其當邁向80%以上大重量時,是否真正能夠掌控它?
在運動觀念飛漲的今天,有更多可以套用在重訓上的概念,那些不但是我們在重訓當
中早已用到卻從未正視、應該矯正的,更應該加以應用來強化我們的訓練。

**本次活動場地由台北健身院八德店支持!!**



※本文於2014/10/3 下午 03:39:37修改※


回應
1作者 take (大圓柱) ( male ) 2014/10/03 15:39:11 219.85.220.xxx

來自 台北市
磅數 45923.9磅
發文 22642
註冊 2001/6/2 上
量級 超超重量級
★★★★★★★

【鐵克 x 台北健身院八德店】
【 重量訓練的常見問題與實務操作】
將於明天展開!大家明天見!後天見啦!!
課程時間跨中午,大家記得要用過早餐再來喔!

ps.海報後面是羞澀的國手蔡宜桂


2作者 take (大圓柱) ( male ) 2014/10/04 10:13:25 110.27.47.xxx

來自 台北市
磅數 45923.9磅
發文 22642
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鐵克研習開始!大家已經先被操過一輪了
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