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[投票]怎麼辦倒三角太嚴重了

回應
21作者 go200286 (威風堂) ( male ) 2008/01/08 22:44:33 220.141.45.xxx
來自 台中縣
磅數 131.6磅
(嚇威姨度假中)
發文 150
註冊 2004/6/8 上
量級 輕量級
★★

TO:d 這只是形容,因為可以說幾乎確定了.因為一考上月收入10萬還真的嫌少(可能覺得我很臭屁)...我忙阿..在說健身對學生來說是種奢侈品..
我男扮女裝是為了娛樂大眾


而且我的身高不高才173而以這點我也很氣,其實我的家族都有175以上180也很多但是我媽超矮的,所以我和我弟都是175以下...這種身材根本無法和我們原始家族比..從此之後我就特別喜歡高個女生,到大陸玩MM也都找168以上的

※本文於2008/1/8 下午 11:06:12修改※

22作者 JIMMY (JIMMY) ( male ) 2008/01/08 22:54:09 219.87.215.xxx

來自 台北市
磅數 4082.6磅
發文 2650
註冊 2002/11/25
量級 超超重量級
★★★★★★★

假如一般在未正確訓練下的狀況出現所謂"倒三角"的原因多半是狹肩:上段斜方肌過於緊張在加上本身身體體態不正確下所造成的.(與圓肩又不同)

這種狀況假如不盡快改善的話長久下去會影響腦部血流的循環同時也會因為上背部肌肉過度僵硬而導致肩關節可動域減小,假如在加上運動的話可能導致肩關節慢性磨損.

一班人其實不太會分辨是到底是真的上半身寬厚抑或是狹肩所成的所謂倒三角形上半身.所以當這一類的患者常常會因為周遭人們的稱讚而以為自己的身形非常理想.

而視覺上的"屁股翹"應該也是腰椎過度前曲所造成的,不是樓主先天骨架構造形狀就是平時姿態不良(我個人認為可能兩者都有).假如沒有好好的訓練核心肌群的話,這一類人們下背痛與腰椎間盤傷害的機率是一般腰椎正常曲度人的2~3倍.

而依照樓主的運動內容以及工作方式(坐式生活型態)來判斷,我更可以確定你一定有一定程度的肌肉不均衡.再加上肌肉量過少(過瘦)更增加了身體承受壓力以及受傷的風險.

所以建議你有空可以找一位專業的復健醫師或是有體態評估專長的私人教練諮詢一下比較好唷!
23作者 davidcyt (david) ( male ) 2008/01/08 22:56:53 82.35.232.xxx

來自 台北市
磅數 1633.6磅
發文 1774
註冊 2007/3/23
量級 超重量級
★★★★★

慘了....施主你誤會誤很大了...
again...女扮男裝??

※本文於2008/1/8 下午 10:58:45修改※

24作者 a586574 (/瘋狂…愛\) ( male ) 2008/01/08 23:22:53 203.111.214.xxx
來自 花蓮縣
磅數 891.4磅
發文 571
註冊 2006/4/1 上
量級 重量級
★★★★

哇哩勒~
太瞎了太瞎了!!!
拜託樓主貼圖讓我們見識"太嚴重的倒三角"
從背影看出到三角,就我看過的多半都是"苦練"五年以上的老手!
從未聽過沒練過,從背影看上去卻有倒三角的!
莫非.....樓主真是那萬中選一的奇才阿!!!!
173公分/66公斤
我個人覺得肉量不會那麼誇張吧!
但...體脂肪5%以下 可就另當別論了!
100%的努力會使你變得很好,但是110%將使你更偉大!
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25作者 cliffhung (小洪) ( male ) 2008/01/08 23:23:02 59.120.188.xxx

來自 桃園縣
磅數 673.8磅
發文 684
註冊 2007/8/22
量級 中重量級
★★★☆

看完JIMMY大的文章,才知道原來"倒三角"如果沒訓練是有問題的!
真是行家一出手~便知有沒有!

所以阿~還是不要一昧的羨慕別人天生有好"身型"!
我還是乖乖努力練出我的"倒三角"吧!
果然要"有努力才有收穫"!
26作者 shihjung (阿榮) ( male ) 2008/01/08 23:28:59 218.169.90.xxx

來自 台北縣
磅數 465.4磅
發文 234
註冊 2007/9/27
量級 中量級
★★★

這是炫耀文嗎
有圖有真像
大大快PO
讓我們羨慕一下
27作者 hill74109 (逢甲小泡) ( male ) 2008/01/08 23:34:32 140.134.7.xxx
來自 屏東縣
磅數 390.5磅
發文 457
註冊 2006/6/26
量級 中量級
★★★

看到之前小洪先生說你打算減脂阿...
我覺得你目前先以增重為目標吧~
我覺得你的體質應該也算是那種
不容易增重的人吧@@"
28作者 chanp (運動,休息,營養,藥物) ( male ) 2008/01/09 00:23:33 59.124.68.xxx
來自 台北縣
磅數 1462.8磅
發文 1044
註冊 2006/6/18
量級 超重量級
★★★★★

看完後,總覺得post錯區了....|||
研究同化、雄性化、抗雌、恢復、可靠來源
29作者 cliffhung (小洪) ( male ) 2008/01/09 00:26:07 61.30.74.xxx

來自 桃園縣
磅數 673.8磅
發文 684
註冊 2007/8/22
量級 中重量級
★★★☆

TO小泡:
我阿~是屬於非常容易胖的人!
增種對我來說是小事!
減脂~才是我最痛苦的事!
30作者 piggyhouse (黯然消魂碗) ( male ) 2008/01/09 00:26:52 220.142.1.xxx
來自 台南市
磅數 371.3磅
發文 679
註冊 2007/11/26
量級 中量級
★★★

我在看七龍珠嗎? 樓主是不是像悟天一樣天生有超級賽亞人的血統呢?
不用練就有胸肌,細腰窄臀,那閣下真的是萬中選一的奇才哦!
試著集氣看看,打一發龜派氣功去大陸毀掉那些瞄準台灣的飛彈,那就是愛台灣了
台中真有好山好水,想健身的人都該去long stay 一下的
真的太羨慕大大你了

既然你嫌棄的倒三角這麼像“練過“的話,一定不會太丟臉太難看的
PO上來,賞我們這些凡人一個痛快,讓我們趴著膜拜你吧!
31作者 take (今長大) ( male ) 2008/01/09 01:09:47 61.31.104.xxx

來自 台北市
磅數 32655.2磅
發文 17137
註冊 2001/6/2 上
量級 超超重量級
★★★★★★★

確實是po錯版.很幼稚,看起來實在是很圈圈叉叉的文章.
就樓主早前po的那些問題、圖片,他所謂的嚴重的倒三角想必不過爾爾,
真想要大家解決問題就快po圖上來,不要囉囉嗦嗦,不要講你考什麼試賺幾百萬家族基因如何,
再不貼也不過就是個嘴砲罷了.
等下轉移聊天版.
32作者 cliffhung (小洪) ( male ) 2008/01/09 01:16:47 61.30.74.xxx

來自 桃園縣
磅數 673.8磅
發文 684
註冊 2007/8/22
量級 中重量級
★★★☆

哈~~~鐵大英明!(敬禮~~~)
33作者 vincenthsieh (陰險嘴炮貓) ( male ) 2008/01/09 01:29:13 220.143.95.xxx

來自 高雄市
磅數 65.2磅
發文 405
註冊 2006/2/7 下
量級 羽量級
★☆

師太OR施主~!!
小人不才,有幾點問題想要請教!!!

1.你到底173CM 還是 175CM勒~~???
2.在說健身對學生來說是種奢侈品..請問健身是奢侈品,大陸玩MM就是?? 真是有錢的學生壓~XD
3.你要水桶腰,那妳應該去多喝點酒多玩點妹阿,多喝點啤酒一定會有水桶腰的阿,來鐵克PO文章
會有用嗎???
34作者 mjklmjkl0883 (豪) ( male ) 2008/01/09 02:53:52 218.162.158.xxx
來自 台中縣
磅數 52.1磅
發文 30
註冊 2007/10/31
量級 雛量級

我覺得大肚籃比水桶腰好看 男生要有大肚籃才好看~

去練一個吧! 練成後再秀個圖給大家欣賞

開心就好~

※本文於2008/1/9 上午 02:54:20修改※

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35作者 go200286 (威風堂) ( male ) 2008/01/09 07:53:45 220.141.32.xxx
來自 台中縣
磅數 131.6磅
(嚇威姨度假中)
發文 150
註冊 2004/6/8 上
量級 輕量級
★★

想太多了,我一點都不覺得這是個,好事
我剛剛照鏡子,我的肩膀還真的有點,寬耶~~~怎麼辦..有什麼方法可以將腰練粗

經過您這麼一說我好像po錯區了..幫我移,謝謝!!
36作者 elchuang (阿倫) ( male ) 2008/01/09 07:59:44 218.167.174.xxx
來自 北美洲
磅數 43.5磅
發文 30
註冊 2004/3/16
量級 雛量級

不用擔心啦!只要控制飲食拼命的吃就可以解決了~
像我是長太帥卻想要一張普通人的臉就真的沒辦法了!
37作者 datoisdog (天使瑞克) ( male ) 2008/01/09 08:52:30 220.140.107.xxx
來自 台中市
磅數 22.8磅
發文 6
註冊 2007/10/12
量級 蠅量級

剛剛看了一下基本資料
175CM,70KG...
很難想像這樣的體型能有倒三角的身型
若真的有,當然是百年難得一見的練武奇材
不過一切以相片為準吧!
我練重訓八年了
目前都還不太敢自稱自己為倒三角身材說

38作者 makodo ( 威爾 ) ( male ) 2008/01/09 09:20:16 125.231.34.xxx
來自 桃園縣
磅數 36.7磅
發文 27
註冊 2007/4/30
量級 雛量級

報告貓大
========
2.在說健身對學生來說是種奢侈品..請問健身是奢侈品,大陸玩MM就是?? 真是有錢的學生壓~XD
<=據可靠消息來源,大陸鬆骨只要50~60RMB,這價位學生也負擔的起的...不過鬆骨=玩MM的定義不常見,果然是萬中選一!
========

報告鐵大
========
一般估價師月薪約3W多(請參閱下面URL),月薪破10W、年薪破百W....更是萬中選ㄧ啊!
http://tw.myblog.yahoo.com/triston0303/article?mid=685&sc=1
========

以上,報告完畢!
39作者 evil1231 (Diesel) ( male ) 2008/01/09 09:41:19 203.67.4.xxx

來自 台北市
磅數 998.2磅
發文 892
註冊 2006/3/31
量級 重量級
★★★★

小弟我星期一到五白天也在法律代書會計聯合事務所工作~~~
晚上在輔大唸書~~
星期六下午輔大唸書~~~晚上教吉他~
星期日下午教吉他到晚上~~

小弟我還是能維持一週練五天~~~(最近因為落枕沒練...痛苦...)
是小弟太閒還是時間比別人多???呵呵~~

不過大致上瀏覽下來...怎麼一直想到星爺的"功夫"電影中流浪漢賣武術秘笈的片段....
"不得了阿~不得了~~"看來....樓主的確是該PO個照片~~
或許您的狀況就像JIMMY士官長說的~又或者您果然是百年難得一見之奇才~~~
照片出來~大家也好為您正確的解決問題呀~~~~
持續肌肉酸痛五天的強度!
力竭是每天必做的功課!
40作者 kurt7724 (喇叭嘴) ( male ) 2008/01/09 10:53:47 163.21.36.xxx
來自 台北市
磅數 165.5磅
發文 235
註冊 2005/1/1 下
量級 輕量級
★★

我也深深被倒三角所困擾著,
不過我不是從背面看
像倒三角,
我是從正面看有著
倒三腳的黑森林。
拍寫 既然是聊天板就喇賽一下XD
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