Take'sBodyGYM
行動首頁| 新聞與商城 | 登入 | 註冊 [PC版]
回本版列表 | 電腦版頁面
》健美大小事《
有一種"目"字型槓鈴~或者是"皿"字型(橫著看)????
2005/08/02 23:47:32
domac(阿得) (男)
有一種"目"字型槓鈴~或者是"皿"字型(橫著看)~這是練哪裡的阿?
請問他有特別加強哪個部位嗎?
而且槓片還不是固定的拿起時會轉阿轉的~
是不是握中間那2根使力阿??
▼回應
2005/08/03 00:21:40
1F jason (Jay) 男
兩手拳頭朝內彎舉
類似Hammer Curls
這是練到外側上方二頭
2005/08/03 03:11:15
2F IORI (小巨人) 男
這個器材拿來訓練三頭肌的話可以充分鍛鍊到長 短 內側頭喔 鍛鍊2頭的話 有一部分的力量會分散到肱肌(前臂)
2005/08/03 19:31:21
3F domac (阿得) 男
跟一般槓鈴或啞鈴練三頭一樣嗎?
雙手高舉過頭部手臂跟身體呈一直線
前臂在往頭部後方放下上臂維持不動
請指點!!
鐵克行動首頁
站務公告
熱門討論 | 新消息 | 文章
會員相關(PC) ∣ Xmall購物
|鐵克健身