首頁 FAQ 聯繫 關於 查詢訂單
健身用品營養品 服飾 鈦鍺項圈 休閒生活館
   Take's BodyGYM >> 活動報名 >> 座談活動
Take's BodyGYM - 【2016 活動講座】鐵克研習營
功能性訓練- 體能的整合與強化
訂購
顏 色:-
尺寸/規格:
庫存量:補貨中
定 價:NTD $1800元 / 人
NTD 1710元 / 人
*限購 5 人
*僅購買此項商品免運費!
*還不是會員? 現在就加入!

[ 已額滿,暫停受理報名囉 ] [發問]
其他Take's BodyGYM的產品

瀏覽其他產品

內容/配件


  • (2016/12/25異動地點:波恩體能新生店)
  • 【2016 活動講座】功能性訓練- 體能的整合與強化
  • 功能性訓練的概念,就是提升運動表現、平衡感與技術,減低日常生活動作受傷的機率.
  • 本課程帶你了解功能性訓練的定義,解開功能性訓練的迷思與誤區,讓你能夠真正了解功能性訓練的方向!
  • 優惠請看下方說明。除非顯示「已額滿」,否則隨時將會有名額重新釋出,請隨時回來看看。
  • [更多圖片或說明]
[ 已額滿,暫停受理報名囉 ]


課程簡介:

時間 主題 講師
12:30~13:00 報到 與 準備 應充明 教練
13:00~15:00

* 功能性訓練

15:00~15:10 休息
15:10~16:30 * 功能性訓練
16:30~17:00 * 問題與討論

什麼是功能性訓練?

多數人在健身房,可能習慣使用固定式器材,這些器材能讓你的訓練更有效率,讓動作在穩定、線性的軌道上運動,但是卻失去了全身協調性的活動訓練能力,這樣的訓練跟需要全身良好協調性的競技運動或生活正好相反,所以近年的訓練動作又逐漸朝 3D(非線性的)發展,像是壺鈴、TRX。

這就是功能性訓練,概念就是提升運動表現、平衡感與技術、減低日常生活動作受傷的機率,功能性訓練也將說明核心肌群運用的基本概念,與運用在訓練上的重要性,好的核心肌群將能降低受傷機率,並增加運動表現的效益,身體將更健康、體態也能得益。

課程大綱

  • 現在到處聽到「功能性訓練」,一堆玲琅滿目的器材跟工具宣稱它們是最佳的訓練工具..
  • 到底什麼是功能性訓練?能吃嗎?練得壯嗎?有這麼神奇嗎?他跟我們的重量訓練有什麼關係嗎?我真的需要做功能性訓練嗎?
  • 我們這一堂課會帶你了解一下功能性訓練的定義,解開功能性訓練的迷思與誤區,讓你能夠真正了解功能性訓練的方向!

講師資歷:

  • 應充明 Jimmy 教練:
    上海金仕堡健身 高級培訓官
    上海威爾士健身 高級培訓官
    CF 加州健身中心 體適能教練培訓師
    TRX 懸吊式阻力訓練 中國區授課導師
    Lifefitness Synrgy 360中國區授課導師
    ACE 美國運動協會 中國區授課講師
    AFAA 美國有氧體適能協會臺灣分會 教育總監
    認證:
    AFAA 美國有氧體適能協會 重量訓練(WT)證照
    AFAA 美國有氧體適能協會 私人體適能教練(PFT) 證照
    AASFP 亞洲運動與體適能專業學院 高級私人教練(APFT)證照
    NSCA 美國肌力與體能訓練學院 肌力體能訓練員(CSCS)證照
    中國國家職業資格 高級私人教練認證
    TRX 懸吊式阻力訓練 懸吊訓練教練(STC)認證
    TRX 懸吊式阻力訓練 運動醫學懸吊訓練教練(S&M STC)認證
    TRX 懸吊式阻力訓練 功能訓練棒(RTC)認證
    IKFF 國際壺鈴體能總會 壺鈴教練(CKT)認證
    AIK 澳洲壺鈴協會 沙包(POWER BAG)教練認證
    AIK 澳洲壺鈴協會 戰繩(BATTLING ROPE)教練認證
    TRIGGER POINT 筋膜放鬆泡沫滾軸教練認證
    BOSU 平衡球私人教練認證
    ROCKTAPE 肌內效貼布教練認證
  • 著作:
    肌力訓練圖解聖經 (2010,臺北旗標出版)
    在家運動很簡單 (2013, 喬山科技出版)
    核心訓練圖解聖經 (2014, 台北旗標出版

參與對象:

  • 對運動有基本認識。
  • 從事相關產業工作者。

活動時間:

地點(2016/12/25有異動)

  • 地點:穆勒藝文
    台北市中山區北安路595巷33號B1 穆勒咖啡館樓下
  • 波恩體適能,台北市新生南路一段111號B3
  • 新生南路與濟南路口,麥當勞斜對面街角的樓梯上去,右邊進去搭電梯往下,至地下三樓。
  • 忠孝新生捷運站六號出口,往濟南路方向走。

交通資訊:

  • 鄰近美麗華百貨
    捷運─文湖線大直站(一號出口右轉,沿大直街直走,遇圖書館再右轉)
    公車─北安公寓站(208.21.222.247.256.267.33.42.556.646.680.72.902
  • 新台幣1800元整。
  • 優惠報名:
    • 早鳥票報名優惠 8 折:NTD 1440,早鳥優惠自公開日起至2016.12.10日23:59止。
    • 午鳥票報名優惠 9.5 折:NTD 1710,早鳥優惠自早鳥結束起至2016.12.24日23:59止。
    • 現場報名 $1800,唯額滿即不接受現場報名。

報名方式:

報名即日起截至2017年01月23日止,額滿為止。

  • 線上個人報名 / 多人 / 團報 報名方式:
    請連上Xmall (本頁面),以立即購方式加入購物車並結帳即可。
    • 為便利報名流程,如您有兩人以上欲參加,可採一人代表方式報名:
      • 兩人以上報名:請直接選擇參與人數(購買數量),填寫一個人的姓名等資料做為聯絡暨報到代表即可。
  • 如何確認報名成功?
    當訂單成立、並完成付款,就代表您的報名成功。
    將由系統寄發一封訂單確認信,此刻您即可確認您的報名完成。
  • 請將 sysop@takesport.idv.tw 設定為合法寄件人,以免漏掉通知。
    標題類似:『鐵克Xmall 交易通知 - 收件人(您的姓名)的訂購清單(xxxxxxxx)-貨品寄出通知』
    或者您也可以登入Xmall,到「我的帳戶」查詢訂單狀態,若已出貨即代表確認到您的報名費用並報名成功。
    非會員請直接點選Xmall首頁上的查詢訂單,輸入訂單編號。
  • 付款方式:
    可依購物系統提供的各種付款方式自由選擇(ATM轉帳、郵政劃撥、電匯、超商付款、Paypal、線上刷卡)
    *郵政劃撥、超商付款、Paypal、線上刷卡需負擔系統手續費。
  • 現場報名:
    若額滿即不接受現場報名。
  • 關於報名憑證:
    報名成功並不會寄發任何實體物品,詳情如上「如何確認報名成功?」,您會收到通知。
    於活動日期前一週另會寄發Email 或簡訊上課通知。

歡迎貴賓:

歡迎各方先賢前輩蒞臨指導,請事先以Email sysop@takesport.idv.tw 聯繫,敝便本站安排接待座席,謝謝您。

報名前請務必注意以下訊息:

退費辦法:

  1. 本活動若因故未能開班,全額退還已繳費用。唯須扣除手續費15元。
  2. 學員完成報名繳費後因故無法上課,依下列標準退費:
    a、 開課日之七日以前( 2017.01.17 日23:59 點之前)退還報名費之九成,惟若使用郵政劃撥、超商付款、Paypal、線上刷卡繳費者,需扣除繳費當時由系統收取之手續費。
    b、【報名費不退】開課日七日(2017.01.18 零點起)均不予退費。
      不接受任何理由硬凹退費,包括「我怎麼知道我今天會生病」之類的荒唐理由。
  3. 退費辦理方式:
    上述之情況1:我們會以電話或簡訊通知,確認學員身份並請提供匯款銀行帳戶,退款至指定的帳戶中。
  4. 上述之情況2-a:請主動來信sysop@takesport.idv.tw或簡訊 0978684514 告知您因故無法上課,我們會與您聯繫並進行退款事宜。
  5. 如有未竟事宜將公告於本活動頁面。
[ 已額滿,暫停受理報名囉 ]

首頁FAQ聯繫關於查詢訂單加入會員鐵克健身中心鐵克佈告欄
Tech-Sports 版權所有 c 2001 All Rights Reserved | 鐵克健身中心