鐵克健身網Take'sBodyGYM -練一天休一天去的時候都是做練胸的部分

樓主:

2016/04/25 18:16:56

36.231.129.xxx

來自台北市
磅數 14磅
發文 13
註冊 2016/1/5 下
量級蠅量級
☆

如過是練一天休一天，去鍛鍊的時候都是做練胸的部分，是不是比較可以刺激胸部肌肉比較可以變大，只是覺得有時候吃完午餐要去鍛鍊的時候，做到三四組會沒力

回應

1作者	edw (edwd) ( )	2016/05/10 10:23:40	50.92.74.xxx
來自台北市磅數 909.5磅發文 22 註冊 2012/4/15 量級重量級 ★★★★	正常人不會這樣練. PS 妳的workout 是我的warm up.
2作者	spadeb2543 (小饅頭) ( )	2016/05/20 22:26:08	114.47.10.xxx
來自高雄縣磅數 153.8磅發文 161 註冊 2006/12/5 量級輕量級 ★★	做一休一只練胸.. 這還是要考慮到輔助肌群的鍛練除非你不追求更大的胸肌跟更完美的身材比例不然受傷跟事倍功半將是你未來要面對的問題健身前要吃好吸收,份量跟熱量又剛好的東西有時午餐吃的太多或不好消化甚至是高油高糖的食品都有可能讓你的身體在訓練時抗議午餐後訓練不是很好的習慣

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