鐵克健身網Take'sBodyGYM -新手上路，請各位多多請教

樓主:

2012/06/25 12:16:14

118.233.24.xxx

來自彰化縣
磅數 1.4磅
發文 1
註冊 2012/6/19
量級蠅量級
☆

我是才剛練了2個月的小新人
身高168 重90
我練之前是97
在這一段時間瘦了7公斤
但是現在體重撞牆期，有點擔心會不會一直卡住
又怕練過頭會像版上的前輩說會減到肌肉
所以現在加減有在做重訓，只是沒有說練得很勤
現在幾乎是每天去，去就是慢跑15分後重訓1小時在接慢跑15分
但是7.8月要實習會有2個月練不到重訓怕到時候會復胖
有沒有什麼辦法可以把重訓的部分換成別的方式去做?

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