鐵克健身網Take'sBodyGYM -運動的目標訓練導向

樓主:

2013/02/19 10:36:48

110.27.242.xxx

來自桃園縣
磅數 153.6磅
發文 121
註冊 2007/9/22
量級輕量級
★★

運動與訓練的目標性：
我時常看到一個現象，許多人在運動時大部份會以（複製）他人為一個目標導向。最常見就是對方練的好就開始複製對方的訓練方式與其運動模式，但往往會找不到適合自己的訓練方式。

對方的訓練方式其實對他自身而言並沒有什麼不對，然而會是對他自己最適合的方式來運動！

最重要是自己能否學習到一些對自己最好的方式。

我常常說：每個人的身體素質條件不相同，訓練方式因有所變化這樣運動效果才會大大提升。

如同一些運動教學書籍，原理是死的必須加以活用這樣才是最好的。

個人的淺見送給大家～Rock

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