鐵克健身網Taks's BodyGYM【健康與塑身

樓主:

2013/03/22 21:57:27

118.171.114.xxx

來自台南市
磅數 369.6磅
發文 4
註冊 2012/11/28
量級中量級
★★★

目前練三個月

有板機指第一期的症狀(手指還能正常活動只是手筋案壓會疼痛)

是因為手指握太緊還是因為做太重呢?

彎舉啞鈴15公斤然後槓鈴是拿35公斤

是否有人跟我有類似狀況(板機指)

是否該停止訓練到痊癒?

還是說可以做輕的等到它痊癒了在加重

這個痛大概有一個月了!

請前輩給建議

我好苦惱啊

回應

新手想問一些問題