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感覺男友有在重訓, 可是肌肉…

樓主: banana1014(Sexy Body)( female) 2014/04/22 10:54:52 87.117.199.xxx
來自 英國
磅數 1.1磅
發文 1
註冊 2014/3/27
量級 蠅量級


我男友個高,但是體重有點不符合他的身材,比較瘦~
所以他都有去重訓,不過感覺好像沒什麼效果耶…
有什麼方法可以改善男友的狀況!?

回應
1作者 a0955900221 (雷吻) ( male ) 2014/04/22 11:22:43 118.169.220.xxx
來自 新北市
磅數 473.7磅
發文 168
註冊 2006/10/13
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★★★

好好的研究訓練及飲食.每天花心思在上面2小時

成為每日不可缺少的興趣.記得要成精必須先入魔

如果是好逸惡勞貪爽怕苦者...就不必學了

2作者 xox (xox) ( male ) 2014/04/22 11:26:37 111.255.191.xxx
來自 台南市
磅數 113.2磅
發文 157
註冊 2010/12/2
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★☆

妳男友可以自己去找答案嗎?..

畢竟透過別人轉述
也不知道是不是他自己心中要的問題
或是答案轉述給他內容夠不夠明確啊!
3作者 mandarin (Franky) ( male ) 2014/04/23 08:45:40 101.14.84.xxx
來自 台中市
磅數 366.9磅
發文 53
註冊 2009/3/21
量級 中量級
★★★

介紹他這個網站是個不錯的方法!!
4作者 ccooc345 (籍殷) ( male ) 2014/04/23 14:42:33 78.129.174.xxx
來自 台北市
磅數 5磅
發文 8
註冊 2014/3/27
量級 蠅量級


重訓會讓你男友體格扎實,要看起來壯碩的話,可以聽健身教練的建議,補充類似G*C的乳清蛋白或奶昔等運動營養食品,乳清蛋白的話要挑高熱量的喔,因為聽你男友狀況,是需要高熱量長肉的乳清蛋白,可以上網直接訂或到門市買(到處都是),當然重訓不 要 停!不然功虧一簣。
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5作者 ng130016 (ng130016) ( male ) 2014/06/16 12:55:17 118.166.74.xxx
來自 新北市
磅數 20.8磅
發文 31
註冊 2009/9/29
量級 蠅量級

重訓當然是吃勝過於練,人是鐵 飯是鋼!! 沒吃怎麼可能長肉~
一個優秀的健身者,一天可是吃6~7餐呢~
叫你男友多吃一點~效果不用三個月,就非常明顯了~
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