1作者 |
dudleyboyz (Mr.蕭) (
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2011/07/16 23:38:57 |
118.233.170.xxx |
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來自 台南縣 磅數 211.6磅 發文 327 註冊 2010/8/15 量級 輕中量級 ★★☆
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沒用~~~~~~~~~~~~~~~練手的力量倒是可以
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2作者 |
愛溺水的魚 () (
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2011/07/17 08:14:51 |
219.85.7.xxx |
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來自 台南市 磅數 197.3磅 發文 337 註冊 2005/6/30 量級 輕量級 ★★
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多少有用吧.. 畢竟號稱可以調到60KG阻力?
不過個人以為如果初學乍練可以多多練習伏地挺身足以 畢竟免費~
如果是已經連伏地挺身都沒什麼感覺的前輩
壓這個大概也不會有太大的感覺吧(流汗
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3作者 |
dio1226 (黑輪兄) (
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2011/07/17 11:18:13 |
220.135.11.xxx |
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來自 新北市 磅數 239磅 發文 363 註冊 2007/8/31 量級 輕中量級 ★★☆
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胸肌要大真的要靠臥推!!!假如家裡沒地方擺臥推躺椅的話...
那就伏地挺身加減練吧,至於樓主說的那個器具,小弟認為沒太大作用....
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4作者 |
kill04478 (傻狼) (
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2011/07/17 11:51:32 |
111.243.172.xxx |
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來自 新竹市 磅數 50.8磅 發文 69 註冊 2010/6/1 下 量級 雛量級 ★
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你怎麼不看(握力棒..(那個拿來戀手臂還差不多..
拉單槓好了!!(有擴胸效果..
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