鐵克健身網Take'sBodyGYM -有一種

樓主:

2005/08/02 23:47:32

61.64.125.xxx

來自台南市
磅數 39.5磅
發文 16
註冊 2004/8/23
量級雛量級
★

有一種"目"字型槓鈴~或者是"皿"字型(橫著看)~這是練哪裡的阿?
請問他有特別加強哪個部位嗎?
而且槓片還不是固定的拿起時會轉阿轉的~
是不是握中間那2根使力阿??

回應

1作者	jason (Jay) ( )	2005/08/03 00:21:40	192.128.166.xxx
來自北美洲磅數 920.2磅發文 1315 註冊 2003/1/15 量級重量級 ★★★★	兩手拳頭朝內彎舉類似Hammer Curls 這是練到外側上方二頭
2作者	IORI (小巨人) ( )	2005/08/03 03:11:15	61.64.188.xxx
來自新北市磅數 150.4磅發文 179 註冊 2003/6/2 下量級輕量級 ★★	這個器材拿來訓練三頭肌的話可以充分鍛鍊到長短內側頭喔鍛鍊2頭的話有一部分的力量會分散到肱肌(前臂)
3作者	domac (阿得) ( )	2005/08/03 19:31:21	61.62.56.xxx
來自台南市磅數 39.5磅發文 16 註冊 2004/8/23 量級雛量級 ★	跟一般槓鈴或啞鈴練三頭一樣嗎? 雙手高舉過頭部手臂跟身體呈一直線前臂在往頭部後方放下上臂維持不動請指點!!

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有一種"目"字型槓鈴~或者是"皿"字型(橫著看)????