| 1作者 |
 a126290 (巴帝斯塔) (
) |
2005/06/13 14:02:40 |
61.60.194.xxx |
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來自 新北市
磅數 111.2磅
發文 166
註冊 2005/1/15
量級 羽量級
★☆
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運動完後精神會亢奮,所以會睡不著 ,不過你也太晚作了吧...
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| 2作者 |
cbrman (大頭) (
) |
2005/06/13 14:29:02 |
203.73.153.xxx |
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來自 台北市
磅數 205磅
發文 221
註冊 2004/12/13
量級 輕中量級
★★☆
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別把重訓時間跟睡眠時間排太近了~要給身體一些時間
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| 3作者 |
mawron (阿茂) (
) |
2005/06/13 20:15:32 |
220.140.97.xxx |
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來自 南投縣
磅數 34.4磅
發文 38
註冊 2004/5/20
量級 雛量級
★
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建議是最好別超過晚上6點練會比較好
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| 4作者 |
brucelee (樑) (
) |
2005/06/13 21:47:02 |
61.10.7.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 218.4磅
發文 284
註冊 2005/5/20
量級 輕中量級
★★☆
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可是我每次都在6點開始練-.-因為要上學的關係
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| 5作者 |
mawron (阿茂) (
) |
2005/06/14 18:07:34 |
220.140.82.xxx |
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來自 南投縣
磅數 34.4磅
發文 38
註冊 2004/5/20
量級 雛量級
★
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建議你六點練到7點半就OK最晚不超過八點
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| 6作者 |
kevin19861021 (凱子) (
) |
2005/06/14 18:11:17 |
218.184.23.xxx |
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來自 台北市
磅數 1089.1磅
發文 1583
註冊 2005/1/24
量級 重量級
★★★★
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我都大概在回家吃飽飯，消化得差不多∼大概九點到十點左右開始練
由於練得不多..練一個小時而已..所以一兩點還是睡得著的
不過現在畢業放假了...時間已經不受24小時限制..有的時候凌晨四五點練也不是沒有的事情
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