| 1作者 |
timli (屁股) (
) |
2005/06/08 21:23:19 |
218.160.158.xxx |
|
來自 新北市
磅數 550.8磅
發文 431
註冊 2005/4/27
量級 中重量級
★★★☆
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痛風第一因素是遺傳
第二是飲食....
我同學16歲就痛風了
他也沒做任何重訓^^
既然遺傳沒辦法改變....
只好靠飲食控制啦~~~
至於普林含量第一名是豆類囉~~~
而許多高蛋白是從大豆中翠取出來的
那就是為啥很多健身人會痛風的最大原因之一啦
健身的目的呀...
要讓穿衣服好看...
不穿衣服更好看...
|
| 2作者 |
timli (屁股) (
) |
2005/06/08 21:27:01 |
218.160.158.xxx |
|
來自 新北市
磅數 550.8磅
發文 431
註冊 2005/4/27
量級 中重量級
★★★☆
|
忘記這個....
http://www.healthhouse.com.tw/info/prevent/gout-1.htm
這是高普林食物表
有家族遺傳的人看看吧
含量越高的少吃些唷^^
健身的目的呀...
要讓穿衣服好看...
不穿衣服更好看...
|
| 3作者 |
1234554321 (給我漏氣ㄏˊ) (
) |
2005/06/08 22:10:35 |
59.104.192.xxx |
|
來自 南海諸島
磅數 22.5磅
發文 1241
註冊 2005/3/13
量級 蠅量級
☆
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那個電視節目還請日本醫生來訴說痛風的治療問題
日本醫生說 痛風這個毛病得到之後 就跟你一輩子 就算是控制住
還是會復發~聽了就覺得很恐怖~~
|
| 4作者 |
 tim (中華營養網www.m168.net) (
) |
2005/06/09 04:37:37 |
61.60.196.xxx |
|
來自 新北市
磅數 1528.9磅
發文 1215
註冊 2002/6/20
量級 超重量級
★★★★★
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以奶蛋類取代肉類
用乳清蛋白取代大豆蛋白
香菇少吃
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| 5作者 |
fastcat (阿貓) (
) |
2005/06/09 04:50:25 |
61.229.8.xxx |
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來自 高雄市
磅數 616.7磅
發文 564
註冊 2004/12/16
量級 中重量級
★★★☆
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那個節目我也看了
我也挺擔心的
不過∼要考慮的事情太多了
我的細心∼也會增加痛風的危險∼
還好∼
我健身前後的乳酸值一樣∼所以應該沒受到影響
低普林就對了
訓練會加壓∼
但是我們吃低普林∼讓它沒東西壓∼
這樣就不會有結晶囉
|
| 6作者 |
kevin19861021 (凱子) (
) |
2005/06/09 05:01:13 |
218.184.23.xxx |
|
來自 台北市
磅數 1089.1磅
發文 1583
註冊 2005/1/24
量級 重量級
★★★★
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聽說優酪乳普林值也很高，不知道是真的嗎？我每天都喝一大罐說..-_-
|
| 7作者 |
tim (中華營養網www.m168.net) (
) |
2005/06/09 11:44:54 |
59.120.10.xxx |
|
來自 新北市
磅數 1528.9磅
發文 1215
註冊 2002/6/20
量級 超重量級
★★★★★
|
http://times.hinet.net/SpecialTopic/940116-health/7544054.htm
這邊有篇報導
每天吃乳制品以及優格會降低尿酸植
不過我奶奶以前很喜歡吃香菇煮豆皮湯，固定半天吃素
她倒是飽受受痛風之苦
|
| 8作者 |
goodman520o (大成) (
) |
2005/06/09 23:17:54 |
220.140.5.xxx |
|
來自 台中市
磅數 177.8磅
發文 339
註冊 2005/4/25
量級 輕量級
★★
|
現代人每個都是痛風候選人．預防重於治療．在痛風還沒發作．每天喝１０００cc冷泡茶〔需用高山茶才有效〕．１０００cc的開水只須加入１０片茶葉．夏天時置放冰箱一晚．淡淡的很好喝喔．比買的還讚∼
健美是我一輩子的志業．到老時也要很有看頭！
|
| 9作者 |
jason (Jay) (
) |
2005/06/10 03:33:41 |
192.128.167.xxx |
|
來自 北美洲
磅數 920.2磅
發文 1315
註冊 2003/1/15
量級 重量級
★★★★
|
據我所知運動可以治療痛風啊
我爹好像有點痛風
但我練健身很久了
從來沒有痛風啊
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| 10作者 |
timli (屁股) (
) |
2005/06/10 07:09:09 |
218.160.156.xxx |
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來自 新北市
磅數 550.8磅
發文 431
註冊 2005/4/27
量級 中重量級
★★★☆
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大成兄....
如果我記得沒錯的話
茶葉也不能喝耶
Jay兄.....
運動是沒辦法治療的唷
我爸就是一個例子
他是輔大體育系
又是學校體育老師
運動量非常大.....
但是痛風發作時連走路都很難唷~~~~
健身的目的呀...
要讓穿衣服好看...
不穿衣服更好看...
|
| 11作者 |
kaoyihsien (kao) (
) |
2005/06/10 08:14:02 |
59.113.138.xxx |
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來自 高雄市
磅數 5磅
發文 9
註冊 2005/5/28
量級 蠅量級
☆
|
我也擔心過這樣的問題，因為我也是常吃大量的肉，可是我也吃大量的葉菜，再加上重量訓綀，我上個月去檢查尿酸,結果還算正常！
|
| 12作者 |
jason (Jay) (
) |
2005/06/10 22:41:35 |
192.128.167.xxx |
|
來自 北美洲
磅數 920.2磅
發文 1315
註冊 2003/1/15
量級 重量級
★★★★
|
Timli兄
運動並不是用來治療痛風
而是用控制體重(當然飲食也很重要)
以前Gerry的網站有一位Jim兄
他沒練健身前體重100多公斤時
常被痛風所苦
後來練健身後將體重控制在70幾公斤後
痛風就不再發作
我丈人也是體重一增加痛風就發作
他不練健身
所以用食物控制後就沒再發作過了
這是我看到的例子
如果不對
請多指點
不過我個人不控制飲食
也不控制體重
只練健身
而且年紀一大把了
也從來沒有痛風過
|
| 13作者 |
76831 (小閔) (
) |
2005/06/10 23:33:17 |
218.160.159.xxx |
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來自 新北市
磅數 71.6磅
發文 56
註冊 2005/1/16
量級 羽量級
★☆
|
救命ㄚ><我以前跟公司聚餐還是有跟朋友喝酒(啤酒)..隔天4肢都會痠痛..然後晚點就會比較好..我媽有跟我說我老爸會遺傳痛風給我或我哥..結果昨天公司聚餐..我又喝ㄌ啤酒..結果半夜睡到一半就開始痛ㄌ..一直痛到上班下午睡午覺起來..變ㄉ更痛..才去看醫生..我已經被我老爸遺傳到ㄌ..我才17歲說= =...還想請問一下.我平常不管吃什麼都不會復發..除非喝啤酒..如果我都不喝啤酒..我平常慢跑ㄉ話..對腳有影響嗎?
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| 14作者 |
jason (Jay) (
) |
2005/06/11 00:31:23 |
192.128.133.xxx |
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來自 北美洲
磅數 920.2磅
發文 1315
註冊 2003/1/15
量級 重量級
★★★★
|
我說小閔啊
台灣17歲就可以喝酒了嗎﹖
我這裡要21歲才能合法的喝酒啊
如果你知道只有喝酒才會痛風的話
那不要喝酒不就沒事了呢﹗
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| |
|
| 15作者 |
timli (屁股) (
) |
2005/06/11 08:03:55 |
218.160.159.xxx |
|
來自 新北市
磅數 550.8磅
發文 431
註冊 2005/4/27
量級 中重量級
★★★☆
|
小閔兄....
啤酒也是引發痛風的因素之一喔.....
如果可以不喝當然是不要喝啦
醫生應該也有說一些注意的地方....
一定要聽醫生的話
還有最重要的....醫生有開藥一定要吃!!!
Jay兄呀....
我說過"痛風第一因素是遺傳,第二是飲食..."阿
因為除了靠藥物控制以外
飲食控制也是一項關鍵
而飲食控制中除了不暴飲暴食及變胖
當然包括許多不能吃的東西囉
不然可以問問看~控制飲食單純是指"量"還是要少吃一些"高普林"食物
我相信吃少點多運動是有些許幫助的....
但是香菇.內臟.豆類還有啤酒繼續吃繼續喝只會加速惡化啦^^
而且您年紀還沒到一大把啦
我爸爸到48歲才開始發作~~~
為了不讓人生變黑白....飲食和體重還是稍微控制一下吧
健身的目的呀...
要讓穿衣服好看...
不穿衣服更好看...
|
| 16作者 |
jason (Jay) (
) |
2005/06/11 11:12:46 |
70.111.135.xxx |
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來自 北美洲
磅數 920.2磅
發文 1315
註冊 2003/1/15
量級 重量級
★★★★
|
嘻嘻﹗
48歲
不遠了
快了
我體重雖然100多公斤
但我的運動醫學醫生測我體脂只有12%
他說比正常低(男人正常15%)
加上我運動量大
(除健身房外,每週3天跑6000公尺山路)
所以血糖,血壓,膽固醇都正常
但還是謝謝你的關心啊
噢
說了也許沒人相信
我不會喝酒
試過很多次
但是半瓶啤酒就醉了
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| 17作者 |
a126290 (巴帝斯塔) (
) |
2005/06/11 14:50:44 |
61.60.194.xxx |
|
來自 新北市
磅數 111.2磅
發文 166
註冊 2005/1/15
量級 羽量級
★☆
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我有一個同學他因為快速減肥,也很少在喝水,所以導致尿酸過高,所以年紀輕輕就痛風了.....
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| 18作者 |
aixtingg (就是喜歡充血的感覺) (
) |
2005/06/11 15:48:04 |
140.115.75.xxx |
|
來自 台北市
磅數 33.4磅
發文 43
註冊 2004/11/6
量級 雛量級
★
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尿酸過高會有什麼症狀呢？
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| 19作者 |
timli (屁股) (
) |
2005/06/11 17:12:08 |
218.160.159.xxx |
|
來自 新北市
磅數 550.8磅
發文 431
註冊 2005/4/27
量級 中重量級
★★★☆
|
痛 風 成 因 ：
血 液 中 散 佈 太 多 的 尿 酸 會 造 成 痛 風 ， 而 原 因 可 能 是 身 體 製 造 了 過 多 的 尿 酸 ﹝ 如 血 癌 類的 惡 疾 ﹞ ， 或 是 身 體 排 除 尿 酸 的 速 度 不 夠 快 ﹝ 如 腎 臟 出 毛 病 的 時 候 ﹞ 。 此 外 ， 使 用利 尿 劑 也 會 增 加 體 內 的 尿 酸 。
症 狀 ：
不 論 原 因 為 何 ， 只 要 血 液 內 有 太多 的 尿 酸 ， 它 的 結 晶 體 就 會 落 在 關 節 處 並 使 之 發 炎 ， 這 樣 到 底 有 多 痛 呢 ？ 只 要 想 像 把 一 大 堆 針 狀 的 尿 酸 結 晶 體 丟 入 手 肘 、 腳 趾 、 手 指 、 膝 蓋 或 手 腕 虛 的 關 節 內 ， 然 後 試 著 去 觸 碰 或 轉 動 這 些 地 方 ， 您 就 知 道 多 難 受 了 。 痛 風 無 法 根 治 。 我 們 雖 可 以 舒 緩 它 發 作 時 的 疼 痛 ， 也 能 預 防 它 再 度 發 生 ， 但 是 致 病 的 根 本 原 因 卻 永 遠 存 在 。
如 何 預 防 發 作 ：
預 防 痛 風 發 作 的 重 點 在 於 長 期 服 用 藥 物 來 降 低 體 內 尿 酸 的 含 量 。 如 果 體 內 尿 酸 太 多 是 因 為 身 體 無 法 排 除 它 ， 建 議 禁 食 食 品 ： 應 禁 食 酒 類 、 咖 啡 因 、 鯷 魚 、 肉 類 及 動 物 內 臟 ， 如 腎 、 肝 、 腦 、 胰 臟 及 碎 肉 飾 等 。 一 些 會 增 加 尿 酸 含 量 的 蔬 菜 ， 如 蘆 筍 及 洋 菇等 地 屬 於 禁 忌 品 。 不 遵 守 以 上 飲 食 約 束 的 人 常 得 承 擔 痛 苦 的 後 果 。 然 而 即 使 再 合 作 再 謹 慎 飲 食 的 人 ， 痛 風 仍 然 可 能 發 作 ， 原 因 不 外 是 壓 力 太 大 引 起 極 度 地 焦 慮 、 深 恐 要 開 刀 ， 或 是 受 了 感 染 或 是 利 尿 劑 的 關 係 ， 或 者 根 本 毫 無 理 由 。
健身的目的呀...
要讓穿衣服好看...
不穿衣服更好看...
|
| 20作者 |
fubear (菠蘿肥王子) (
) |
2005/06/11 17:49:03 |
59.121.188.xxx |
|
來自 新北市
磅數 84.9磅
發文 129
註冊 2004/9/9 上
量級 羽量級
★☆
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我週遭的朋友不少人都有!比我想像中的還來的普遍..他們形容如果發作起來會翻著白眼叫媽媽~
『脂包肌，脂肌包，包肌脂包肌包脂包肌，肌包包肌包包肌包脂包脂包肌包包肌脂包肌包脂包肌。』
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