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小心別受傷

樓主: IVG(with heart and soul)( male) 2014/05/15 19:44:20 61.62.151.xxx
來自 桃園縣
磅數 3磅
發文 5
註冊 2014/5/6 下
量級 蠅量級


第一次發言就是一場悲劇,過年時在練臥推,最後一組最後一下犯傻,其實自己知道可能會上不去,但還是硬要來,是有推上去,但準備練二頭時,左手腕一出力就會痛,休了一星期完全沒改善,我就去做復健,一開始沒發現痛點不只一個,後來才發現,三角軟骨和肌腱都有受傷,痛的部位有四個,其中一個痛點做了3個療程(18次)的復健好了,但其它部位還是都沒好,而且已經超過6週,復健還是持續做,但總覺得效果很緩慢,後來受不了決定用注射的方式,三個部位陸續注射治療再搭配復健,現在已經好了8、9成,但還有一個痛點在某個姿勢還是會痛,所以目前還是持續復健,超過3個月了,上半身只剩腹肌能練,只能寫個慘字在臉上,唉,沒人幫助自己要好好拿捏,不要硬撐,得不償失,坦白說現在這種情況比3個月沒打炮還難受啊,像個殘廢,唉
回應
1作者 74314 (小壞) ( male ) 2014/05/15 22:54:04 182.235.177.xxx
來自 新北市
磅數 307.2磅
發文 140
註冊 2009/11/1
量級 輕中量級
★★☆

看我的照片也知道我也是過來人@@"有了經驗我目前都好安全好幾年都沒受傷了
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