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飲食與營養品
《
問一下這款BCAA:亞美諾膠囊食品
2014/04/22 13:58:11
cclcclccl12
(缺給烙)
(男)
最近密集重訓,希望將身上鬆垮肥肉練成肌肉,但不知是我重訓過度還是姿勢不對,做完重訓後覺得有種酸痛感,朋友推薦我吃BCAA,說可以增加身體修護能力,可減少酸痛感覺,我上網google,看到GNC這瓶含1800毫克支鏈胺基酸的亞美諾膠囊,有人吃過嗎?效果好嗎?
▼回應
2014/04/23 08:43:00
1F mandarin
(Franky)
男
BCAA等人工添加物我沒吃過也不懂,不過關於健身一點點小知識提供參考:
肥肉不會變成肌肉喔:重訓增肌肉、有氧減肥肉
(另外重訓增加基礎代謝也可以減肥肉,這就比較複雜,板內有許多高手的文章可以爬一下)
重訓完痠痛也是正常的,可以做些伸展(放鬆肌肉)+有氧(排除乳酸),多少可以減少痠痛
記得要讓肌肉休息,不要硬操
(以上是基本方向,詳細知識還是要多爬文)
※本文於2014/4/23 下午 02:42:54修改※
2014/04/23 15:00:58
2F
棉羊吞野狼
(棉羊吞野狼)
男
如果你真的很密集在做重訓,是可以選擇這擇高含量的BCAA,否則可以選一般的就好!GNC還有其他款的BCAA,建議你直接到門市詢問最快~
2014/04/23 15:14:10
3F
ccooc345
(籍殷)
男
我最近才趁週年慶買我媽的母親節禮物,順便也帶一瓶也!我吃完一瓶覺得效果不錯(真的比較不會累,重訓時間也拉長了)所以趁現在任選兩樣69折再補貨,省不少
2014/04/23 17:27:52
4F
cclcclccl12
(缺給烙)
男
原來他們家還有那麼多款喔!怎麼沒google到~還是被我自動略過,那其他款有比較推薦的嗎?差別在哪?
2014/04/23 18:41:39
5F 096055490
(亦雲)
男
姿勢對不對的問題 請搞清楚之後 再來研究營養品吧-.-
2014/04/23 19:31:45
6F
chosyu
(chosyu)
男
廣告無所不在
IP已經露餡了
2014/04/23 20:11:21
7F mandarin
(Franky)
男
又是廣告商?
請問怎麼判斷?
不想浪費時間在廣告商上,但又不想誤會任何鐵友
(雖然廣告商一知道各位的判斷方式,應該又會有新招了)
※本文於2014/4/28 上午 11:09:00修改※
2014/04/24 05:54:27
8F
h3259
(兩光)
男
GNC的BCAA我兩年前持續吃到今年三月初,
之後沒有繼續服用到現在四月底,
個人感覺訓練沒影響......
但也可能是我太弱還不需要吃BCAA吧!
P.S:6樓大大應該是在指,2、3樓大大的IP位置是"接近"相同吧~XD!!
2014/04/27 23:47:42
9F
Davidcyt
(david)
男
乳清裡不就一堆 BCAA了
如果真要吃BCAA 一大堆粉狀的不是更好
2014/05/21 23:46:41
10F
ted70096
(龐)
男
可以試試排定課表.每天鍛鍊不同部位.今天鍛鍊胸部.隔天酸痛就鍛鍊腿部.可減少鍛鍊時的不適
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