Take'sBodyGYM 鐵克健身中心-行動BBS-想請教大大們有關營養品

2014/05/22 17:56:52
jack19962014 (Jack) (男)

各位大大,小弟剛踏入專業健身房,之前有自己簡單地訓練過一段時間
想請問,以小弟身高174公分體重60公斤來說吃甚麼樣的補充品會比較好?使用時間??
(小弟目標是增肌增重)

另外,小弟想請問使用增肌粉.增重粉.乳清蛋白....等補充劑對身體會不會有不好的副作用,例如蛋白質攝取超量導致肝腎功能異常或是因使用增肌增重粉導致攝取過多碳水化合物(醣)而對身體造成傷害??

小弟對各位大大的回答表示衷心的感激!!!!

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