請問JIMMY第一張照片擺在礦泉水旁邊的是什麼東西啊?

哈
大家的問題是千奇百怪^^
JIMMY大哥有得忙了
辛苦了
高手總是辛苦...^^

那是muscle milk,鋁箔包罐裝乳清.

曾經參加一場小型營養品講座,講師是美國某大連鎖健身中心的營養部經理.在講座中他有提到muscle milk是他非常推崇的重訓後蛋白質補充飲料,蛋白質的營養價值在市售的乳清裡面算是非常高的!!(我沒說最高喔,以免有其他品牌會派人砍我)
但是,價格也不便宜就是了.台灣好像買得到的地方不多.

請問jimmy兄
體脂會不會因為越來越低
而越來越難減呢?

會呀~~

我的體脂適用INBODY 3.0的機器測的.這是各大醫院以及學校機關所使用體脂檢測器.
假如使用正確的話,堪稱是市面上最準削的體脂檢測機.
根據檢測,我在比賽前3週的體脂重量都是在2.5~2.6KG左右.怎麼都下不去,體脂肪一直停留在4%左右.我知道我的問題就是吃不停,SUBWAY每次去就是忍不住叫12吋的.也許我飲食再克制一點可以再往下降吧.這是我明年的挑戰囉.

muscle milk吸收會不會比較慢

看到這減之過程 還蠻震撼的

請問是Jimmy大大是左撇子嗎@@?
不知道是不是我的錯覺
Jimmy大大的左半身好像比較發達一點

哈,我到從來沒注意我哪邊比較發達耶~~~
我只知道我腿最不發達!
不過我知道雖然我是右撇子,但我左手較粗一點點就是了.

jimmy兄
我認為4%的體脂已經夠低了
明年您也就不必再破紀錄
以免脂肪過低 對身體不好
況且美食的誘惑誰能擋呢
另請問啥是subway??_??

SUBWAY..潛水艇三明治~~
你可以上網搜尋一下就好了!
回答這個簡單的問題為了避免有灌水嫌疑,附上照片幾張:
壯到把我跟小BEN教練嚇壞了的庫馬


想比賽想到痴呆的邱俊凱選手


得到冠軍覺得沒什麼的小BEN教練


上場前培養殺氣的兩個人


JIMMY:哇~~那個選手的腿好粗喔!! BENSON:說別人粗??那是你還沒看到我把比賽褲脫下來啦!

哈~
每次JIMMY大哥拍照的表情都很豐富
頂一下^^
(雖然已經置頂了^^")
酷!!

忘了請教jimmy大大 您有氧後會先嗑一杯乳清嗎？　然後隔多久才進食？ 也照樣吃與其他餐一樣的食物嗎？　還是碳水會攝取少一點？　謝謝囉！

我有氧後除非是超過50min而且強度非常高的狀況下才會補充幾顆胺基酸,不然都喝水或運動飲料.

我有氧後洗個早休息一下大概40min左右就吃正餐.
我不懂為何要減少碳水化合物的攝取?我們作有氧的目的是消燃燒脂肪,但是也會消耗掉肝醣,所以碳水化合物的攝取是補充肝醣,碳水化合物的補充是必須的,只要不過量,何必因噎廢食?

再說醣類補充不足,導致體內血糖不足,又產生一個異化(分解肌肉)的環境.不是開倒車嗎??

不好意思 JIMMY大哥
我對有氧運動一直有個問題，所以都不敢作，怕會減少了許多肌肉
我對生理學不太了@@ 麻煩請JIMMY大哥幫我解決問題一下，謝謝
我的問題是:做完有氧運動之後需不需要補充糖類?我說的是單糖喔!因為可以來迅速補充體內的肝糖來減少不必要的肌肉流失?但是您好像除非強度高才會吃幾顆胺基酸，可以請您幫我回答一下問題嗎?謝謝!

感謝JIMMY大大分經驗分享...
看來我ㄉ課表可以有更進一步ㄉ調整啦...
今年畢業要用兵役ㄉ問題...
已經粉久一段時間沒做有氧ㄌ...
今年ㄉ比賽都沒有打算參加...
希望明年縮下來有好ㄉ成績啦...

運動完的確需要補充醣類來補充肝糖,這也是一天之間唯一適合食用高GI糖類的時候,以利肝醣迅速補充.通常因為大量流汗,所以我有喝運動飲料,其中的醣分已經足夠我補充的.假如強度高,我才會再多加幾顆胺基酸.

請問jimmy大大
運動飲料是有氧完後馬上嗑嗎？還是也是隔40分鐘呢？
（問題很蠢，但想確認一下ＸＤ）
多謝囉！

這...口渴時馬上就喝啦,為什麼要等40分鐘以後呢??

請問JIMMY:你使用的INBODY 3.0的機器要到那邊買?