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體脂肪比

樓主: changz001(fred)( male) 2002/12/04 22:29:33 61.230.67.xxx
來自 台北市
磅數 98.4磅
發文 32
註冊 2002/11/28
量級 羽量級
★☆


請教體脂肪比應該是多少才算適當,之前開始健身時有量過,是20多,教練說
太高,雖然當時只有55公斤瘦巴巴的,最近想再去測一下,不知還離目標多遠

回應
1作者 sw9537 (Benz) ( male ) 2002/12/04 22:49:52 211.22.72.xxx
來自 台南市
磅數 557.3磅
發文 342
註冊 2002/10/20
量級 中重量級
★★★☆

一般時候剛剛好吧
比賽時就太高囉

就是這隻熊~~~就是這隻熊~~~        
Benz 留言~~
2作者 udonmaster (udonmaster) ( male ) 2002/12/04 23:40:12 61.229.87.xxx
來自 新北市
磅數 53.3磅
發文 43
註冊 2002/9/26
量級 雛量級

我想~ 還是要控制一下拉
平常 15~18 好像比較好看呢
3作者 solomon (solomon) ( male ) 2002/12/04 23:58:17 61.224.34.xxx
來自 新北市
磅數 2947.6磅
(嚇威姨度假中)
發文 1800
註冊 2002/8/31
量級 超重量級
★★★★★

udonmaster
12月底的網聚要不要來阿 別又一堆理由塘塞唷
4作者 sw9537 (Benz) ( male ) 2002/12/05 11:07:39 61.221.39.xxx
來自 台南市
磅數 557.3磅
發文 342
註冊 2002/10/20
量級 中重量級
★★★☆

現在量測脂肪率的儀器也是良佑不齊
前天我在健身房以同一個測脂器連續測了三次(新的喔)
結果為14% 17% 21%
看看 差很多唄
所以囉 我認為相差5%以內都算是不為過啦
也就是說15% ~ 20%的脂肪率看起來沒什麼差異
但是如果是10%以下跟20%的比起來就有明顯差異的說


就是這隻熊~~~就是這隻熊~~~        
Benz 留言~~
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5作者 udonmaster (udonmaster) ( male ) 2002/12/05 23:44:33 61.229.74.xxx
來自 新北市
磅數 53.3磅
發文 43
註冊 2002/9/26
量級 雛量級

15% vs. 20% 差滿多的喔....
兩者是可以比較出來的呢 (有肉眼就可以的)
6作者 阿呆 (阿呆) ( male ) 2002/12/06 10:52:48 61.223.30.xxx
來自 新北市
磅數 284.4磅
發文 286
註冊 2002/9/12
量級 輕中量級
★★☆

Benz哥哥
不要再說台北健身房的量不準了
我上次量12.5(一個月前18.6)
我可是一直催眠我自己要相信
不要再打擊我的信心了@@
7作者 take (阿淝) ( male ) 2002/12/06 13:02:11 61.219.25.xxx

來自 台北市
磅數 45933.1磅
發文 22647
註冊 2001/6/2 上
量級 超超重量級
★★★★★★★

大多量體脂的機器都沒個準的,常常會發現同一時間A牌和B牌(或者A型和B型)量出來的數值就有相當的差異.
但是不論數值為何,只要是固定用同一部測量器量出的數值,其變化都足以當作身體發展的依據.
這邊大家講的不準,應是指個別儀器上的標準/結果差異.
如果指的是儀器本身的偏差值(如未校正歸零)、損壞,又或者是受測者問題(ex.手太髒;操作錯誤),那還是
儘早知道實情(別催眠自己)比較好
8作者 wowo (wowo) ( male ) 2002/12/06 13:46:31 140.135.196.xxx
來自 桃園縣
磅數 2373.9磅
發文 574
註冊 2002/10/24
量級 超重量級
★★★★★

那我用學校的體脂器量了一下
天呀"22"
太恐怖了
記得上次量也差不多是這樣
怎麼辦?
難怪腹肌都被一層皮給蓋著
無法顯現出來
9作者 take (阿淝) ( male ) 2002/12/06 20:51:51 61.219.25.xxx

來自 台北市
磅數 45933.1磅
發文 22647
註冊 2001/6/2 上
量級 超超重量級
★★★★★★★

機器通常只量單一位置,算出來的數值應該只是平均值.
像我挺個大肚子的量了體脂也只有18%,我只當做笑話看看就好.
體脂夾聽說比較可信.
10作者 changz001 (fred) ( male ) 2002/12/06 23:14:43 61.230.67.xxx
來自 台北市
磅數 98.4磅
發文 32
註冊 2002/11/28
量級 羽量級
★☆

昨日去敗了一台體脂體重器,量只有16左右,好樂^_^ ,只是脂肪好像都只集中
在腰部ㄋ,真是礙眼
11作者 bear (肌肉熊) ( male ) 2002/12/07 02:14:14 61.216.58.xxx
來自 新北市
磅數 655.8磅
發文 471
註冊 2002/10/9
量級 中重量級
★★★☆

ㄟ~~~偶前年有量過~這裡還沒人比我高
12作者 take (阿淝) ( male ) 2002/12/07 22:37:22 211.78.10.xxx

來自 台北市
磅數 45933.1磅
發文 22647
註冊 2001/6/2 上
量級 超超重量級
★★★★★★★

幾次不同儀器量過:28%,32%,18%
覺得好好笑
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