| 1作者 |
 take (多吃飯) (
) |
2002/12/09 23:05:30 |
61.219.25.xxx |
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來自 台北市
磅數 45933.1磅
發文 22647
註冊 2001/6/2 上
量級 超超重量級
★★★★★★★
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看你講的怎麼好像以前的我的經歷.
只要心裡想著要變大隻,而且你非常的想改變,就可以支持下去,不知不覺的,就持續到了今日,習慣了一個人的練法,沒有partner也可以練得好.
最好有一定的認知:partner是可遇不可求的(in Taiwan),
在身週可能很難找到,等到一群志同道合的人齊聚(ex.網聚)時,或許馬上就找到一同努力的人.
心裡感覺到累時,就稍微休息,到這裡來,或者是Gerry網路健身房,充充電,放鬆一下;到聊天室跟大家聊聊天.
-健身(練肌肉)是長期的事業,別給自己太大壓力,
-別終日把成績(酸不酸痛不痛)放在心裡想個不停...(尤其剛開始練);
-後來你會成為習慣:每天時間到了就會想要練,一天沒練就感到不爽.
-累了,就休息吧.
那是我的心得.
「人的喜悅和哀傷,總是不能持久
與花草細微的芬芳相比,甚至更為短暫」
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| 2作者 |
take (多吃飯) (
) |
2002/12/09 23:15:55 |
61.219.25.xxx |
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來自 台北市
磅數 45933.1磅
發文 22647
註冊 2001/6/2 上
量級 超超重量級
★★★★★★★
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對了,有空可以去找阿聖教練啊,跟他聊可以學到不少東西喔!反正高雄台南這麼近.
上次在南部網聚時,有一位小馬是每天台南跑到高雄練的,下午五點再趕回台南上晚上的課.
「人的喜悅和哀傷,總是不能持久
與花草細微的芬芳相比,甚至更為短暫」
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| 3作者 |
solomon (solomon) (
) |
2002/12/09 23:19:59 |
61.224.35.xxx |
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來自 新北市
磅數 2947.6磅
(嚇威姨度假中)
發文 1800
註冊 2002/8/31
量級 超重量級
★★★★★
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你沒目標 給自己一個目標吧
幾公斤 要像誰
我有目標 我給自己壓力
因為大家都笑我胖 我沒有退路了 要是沒有成績 你知道會怎樣吧
哈 我是這樣勉勵我自己 你可以不用向我這樣 不過要保持熱情 給自己一個方向吧
祝福你唷
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| 4作者 |
changz001 (fred) (
) |
2002/12/09 23:38:49 |
61.230.51.xxx |
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來自 台北市
磅數 98.4磅
發文 32
註冊 2002/11/28
量級 羽量級
★☆
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的確想改變,就可以支持下去，現在如果兩三天不練，就很怕剛練出的肌肉又沒
有去ㄌ
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| 5作者 |
gone_zo (大仔) (
) |
2002/12/10 02:02:32 |
218.165.49.xxx |
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來自 台南市
磅數 112.9磅
發文 82
註冊 2002/11/28
量級 羽量級
★☆
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上星期6，我決定好好照阿諾的「力竭」法練習2個部位的肌肉。 到了健身房，我決定先練三角與胸肌，但是我集中練三角肌(拼命用啞鈴及練前、中、後，組間1分鐘)後，已經沒有力氣練胸部了。 沒想到我這麼肉腳.......就沮喪的回家喝乳清了。 睡了覺起來，痛的是斜方肌，非常之痛，現在仍然痠，這樣是不是施力錯誤？
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| 6作者 |
gone_zo (大仔) (
) |
2002/12/10 02:09:52 |
218.165.49.xxx |
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來自 台南市
磅數 112.9磅
發文 82
註冊 2002/11/28
量級 羽量級
★☆
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對ㄌ，我想要有上半身的暴發力，下半身則是耐力(我喜歡玩棒球)，要怎麼作？
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| 7作者 |
sw9537 (Benz) (
) |
2002/12/10 09:22:30 |
61.221.39.xxx |
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來自 台南市
磅數 557.3磅
發文 342
註冊 2002/10/20
量級 中重量級
★★★☆
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我最近也是非常倦怠
想休息一兩個禮拜試試看
順便回南部老家走走
希望回來時候能夠全身充滿精力想到健身房爆發爆發
就是這隻熊~~~就是這隻熊~~~
Benz 留言~~
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| 8作者 |
aig123456 (健身新手) (
) |
2002/12/10 15:58:40 |
211.74.245.xxx |
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來自 亞力安星球
磅數 527磅
發文 332
註冊 2002/11/30
量級 中重量級
★★★☆
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恩.!大概是練太多ㄌㄅ~..心理可能抱太大ㄉ期望ㄌ~~謝謝各位大大ㄉ指教..我會
努力ㄉ持續下ㄑㄉ~ 說實在ㄉ生活週遭真ㄉ難ㄉ遇到想健身ㄉ朋友..畢竟那
是長期ㄉ投資...成果要以後才能驗收...謝謝TAKE兄..你ㄉ建議我聽到ㄌ~我會
朝向這邊前進ㄉ..至於大仔..你可能練到傷到ㄌㄅ~休息一下在上ㄅ...
今天冷氣團來ㄌ~好冷ㄉ天氣...冷死ㄌ~大家請多多注意生体..咻...風真大
苦命ㄉ騎噗噗..到健身房去....加油...
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