| 1作者 |
 solomon (solomon) (
) |
2002/12/10 23:19:36 |
61.224.33.xxx |
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來自 新北市
磅數 2947.6磅
(嚇威姨度假中)
發文 1800
註冊 2002/8/31
量級 超重量級
★★★★★
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是健身房的那種嗎 哇恩摘 嘿嘿
要腹肌明顯 有2種方法 1是做有氧消脂 2是阿聖大大的無氧訓練法 關於這個我真的很好奇
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| 2作者 |
take (多吃飯) (
) |
2002/12/10 23:21:44 |
61.219.25.xxx |
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來自 台北市
磅數 45933.1磅
發文 22647
註冊 2001/6/2 上
量級 超超重量級
★★★★★★★
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是指滾輪(或稱健腹輪)嗎?
傳統的滾輪大約99就買得到;較新穎的含有回力帶,有彈力的約150-250左右就可買到.
傳統的你要的話,我給你.
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| 3作者 |
take (多吃飯) (
) |
2002/12/10 23:24:07 |
61.219.25.xxx |
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來自 台北市
磅數 45933.1磅
發文 22647
註冊 2001/6/2 上
量級 超超重量級
★★★★★★★
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sorry 忘了你在台南
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| 4作者 |
aig123456 (健身新手) (
) |
2002/12/11 11:30:28 |
211.74.246.xxx |
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來自 亞力安星球
磅數 527磅
發文 332
註冊 2002/11/30
量級 中重量級
★★★☆
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謝謝take兄`~滾輪我有買魯~我想買那種健身房那種斜版ㄉ練復肌ㄉ那種..
還有有氧消質跑步算ㄇ~因為我感覺我腹部肉肉有點多..想把它練掉~..
但覺ㄉ仰臥起坐作好像有限~只是練到復肌~但感覺肉肉還在...SO..
@@
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| 5作者 |
wowo (wowo) (
) |
2002/12/11 16:56:03 |
61.58.77.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 2373.9磅
發文 574
註冊 2002/10/24
量級 超重量級
★★★★★
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斜版---全省家*福"農唔ㄉㄟ賣"
一個約7百多塊
不過要消除腹部脂肪我們大家還是建議多做有氧運動才是最快最有效的
另外推薦呼啦圈也是很好訓練腹部的工具
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| 6作者 |
aig123456 (健身新手) (
) |
2002/12/11 17:33:34 |
211.74.83.xxx |
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來自 亞力安星球
磅數 527磅
發文 332
註冊 2002/11/30
量級 中重量級
★★★☆
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是家樂福ㄇ?..有氧運動....是只那些運動..跑步算ㄇ~乎拉圈...我知道~~謝謝
唷 ^^
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| 7作者 |
take (多吃飯) (
) |
2002/12/12 00:53:12 |
61.219.25.xxx |
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來自 台北市
磅數 45933.1磅
發文 22647
註冊 2001/6/2 上
量級 超超重量級
★★★★★★★
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跑步、搖呼拉圈、踩腳踏車都算是.有氧運動通常是長時間的重複性運動,所以多半也和耐力有關.
有效的燃燒脂肪應達到有氧心跳率.
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