鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2002/12/12 17:38:44

211.74.82.xxx

來自亞力安星球
磅數 527磅
發文 332
註冊 2002/11/30
量級中重量級
★★★☆

恩!每天上這ㄍTAKE'sbodygym真是太棒ㄌ~能接觸這ㄇ多ㄉ健身知識~能認識這ㄇ
多ㄉ健身老手~的確是一件令人高興ㄉ事.....
至於我想問ㄉ是~ 我身高180 體重65~有點輕我想吃重~點想把胸肌和
2頭肌練出來.但是我發現我腹部ㄉ肉多多...雖然有腹肌但被肉肉蓋掉ㄌ~所以
再想..要想把體重減輕再練~還是吃重練..就在這邊疑惑~雖然我最近有始再練
有仰~覺ㄉ還不錯~ 所以還請各位大大給點寶貴ㄉ意見 ^^

回應

1作者	solomon (solomon) ( )	2002/12/12 17:51:57	61.224.33.xxx
來自新北市磅數 2947.6磅 (嚇威姨度假中) 發文 1800 註冊 2002/8/31 量級超重量級 ★★★★★	你如果不趕時間的話可以一個月以增加1KG為目標配合有氧這樣脂肪才不會太多等你達到目標體重後可以參考阿聖兄的文章下去做飲食的調配

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心中的疑惑...