鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2002/12/15 01:08:52

218.164.125.xxx

來自高雄市
磅數 30.5磅
發文 13
註冊 2002/12/6
量級雛量級
★

我這幾天晚上吃的好像有點充途,我說明一下:PM4:30吃巧克力一條+上次你幫我看的那瓶安恬(牛奶),pm6:30去健身房,PM8:40回家,有時吃炒飯或水餃12粒已經PM9點40分了,pm10:30分喝安恬+土豆都已經9分飽了,吃完已經PM11了會不會太晚,吃的時間會不會太緊迫?
力源

回應

1作者	阿聖 (阿聖) ( )	2002/12/16 00:21:29	61.70.118.xxx
來自高雄市磅數 1236.6磅發文 696 註冊 2002/5/9 下量級超重量級 ★★★★★	阿源您好～挖靠...您怎麼全集中在下午、晚上吃啊！胃會來不及消化的啦！吃的時間最好每一餐間隔3～4小時，且要控制一下量，不會多吃一點就多長一點肉啦！胃的吸收有限.. ～參考～
2作者	take (多吃飯) ( )	2002/12/17 00:03:15	61.219.25.xxx
來自台北市磅數 45933.1磅發文 22647 註冊 2001/6/2 上量級超超重量級 ★★★★★★★	我今天吃的挺瘋狂的,現在還打嗝. 我吃的時間並沒有規定,有些人會計畫什麼時間就要吃,但我很簡單,就是憑感覺,餓了就是要啃些東西填胃灌腸. 今晚六點半吃晚餐,七點半餓了再吃一個便當,九點半又餓再吃吐司+500cc混合飲品,十點半我又餓...剛又吃巧克力. 如果單是為了滿足計畫有點勉強的去吃,你會很難過! 照聖兄說的間隔與量慢慢吃比較扎實.

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Q:請問阿聖教練