| 1作者 |
 aig123456 (健身新手) (
) |
2003/01/16 00:26:50 |
211.74.245.xxx |
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來自 亞力安星球
磅數 527磅
發文 332
註冊 2002/11/30
量級 中重量級
★★★☆
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....真是太神奇ㄌ..短短ㄉ3年重瘦ㄉ變ㄉ壯ㄉ...真是太恐怖ㄌ...
謝謝take兄這篇ㄉ報導...好像打ㄌ一針強心劑....我會加油ㄉ.
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| 2作者 |
阿呆 (AV男優) (
) |
2003/01/16 11:01:46 |
61.223.56.xxx |
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來自 新北市
磅數 284.4磅
發文 286
註冊 2002/9/12
量級 輕中量級
★★☆
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不過....我覺得年齡也許是很大的關鍵因素
有誰是30多歲(或更晚)才開始練
又練得不錯的嗎?
我一直覺得有力不從心的感覺
跟10幾年前當兵的時候比,差很多了......
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| 3作者 |
solomon (solomon) (
) |
2003/01/16 12:04:05 |
61.224.33.xxx |
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來自 新北市
磅數 2947.6磅
(嚇威姨度假中)
發文 1800
註冊 2002/8/31
量級 超重量級
★★★★★
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看起來是在家練的 不錯拉 精神可敬
不過外國人21歲就很成熟囉
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| 4作者 |
robert19 (小河) (
) |
2003/01/16 14:33:52 |
61.226.48.xxx |
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來自 新北市
磅數 499.7磅
發文 400
註冊 2002/11/14
量級 中量級
★★★
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呃啊.......!!我看起來只像他"整型前"ㄉ樣子
我要多多加油了
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| 5作者 |
LU123 (健身中...) (
) |
2003/01/17 00:25:16 |
218.32.91.xxx |
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來自 新北市
磅數 868.2磅
發文 595
註冊 2002/10/28
量級 重量級
★★★★
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有志者事竟成!!
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| 6作者 |
阿源 (阿源) (
) |
2003/01/18 10:25:07 |
218.164.126.xxx |
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來自 高雄市
磅數 30.5磅
發文 13
註冊 2002/12/6
量級 雛量級
★
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他有吃肌酸和高蛋白,增重等等的食品?????????
我想他一定有吃的,不可能短短三年就練那麼大,
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| 7作者 |
robert19 (小河) (
) |
2003/01/18 12:32:51 |
61.226.50.xxx |
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來自 新北市
磅數 499.7磅
發文 400
註冊 2002/11/14
量級 中量級
★★★
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阿呆兄
我們學校常有個我看至少有六十歲的人也常來練健美
紅光滿面 又平易近人
他的肌肉一點都沒有鬆弛而且還很大很健美
你如果有認識輔大體育的問問看
一定問的到
所以30多應該是不嫌晚的
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| 8作者 |
Jason (Jay) (
) |
2003/01/18 22:30:38 |
208.59.247.xxx |
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來自 北美洲
磅數 920.2磅
發文 1315
註冊 2003/1/15
量級 重量級
★★★★
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有可能啊,他的狀況和我很像.我是從88磅增到230磅.我增最快時兩個月增了60磅.幾乎一天一磅.我有用Weight Gainer.沒用肌酸(那時還沒有肌酸1993年).最主要是一天十餐.和一天2小時的健身房苦練
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| 9作者 |
robert19 (小河) (
) |
2003/01/19 07:56:38 |
61.226.52.xxx |
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來自 新北市
磅數 499.7磅
發文 400
註冊 2002/11/14
量級 中量級
★★★
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挖賽 一天兩小時
前輩你的肌肉不會疲勞ㄇ
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| 10作者 |
jackal (Jackal) (
) |
2003/01/19 10:40:49 |
219.76.96.xxx |
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To Jason:你的餐單是怎樣的？？？
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| 11作者 |
Jason (Jay) (
) |
2003/01/22 01:48:52 |
192.128.133.xxx |
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來自 北美洲
磅數 920.2磅
發文 1315
註冊 2003/1/15
量級 重量級
★★★★
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To Jackal:
Menu? I did not have a menu then. I was a student. I just grap what ever I can find and eat. Sometimes I ate in the school restaurant, sometimes, I went to the fast food store. Sometimes it is late at night; I went to Denny's. It all depends. I did not use Amino Acid then I do eat a lot of egg whites. I drank weight gainner 3-4 times a day. Oh. I drank a lot of milk, a gallon a day. Mostly I worked out so hard I do not even want to imagine now.
To Robert19:
I normally do very heavy. So it required a lot of time between sets. That's why it took 2 hours. But to save time, like arms exercises I do Super sets to go back and forth.
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| 12作者 |
Taidemgu (Bigger than you) (
) |
2003/01/28 01:57:03 |
61.223.50.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 473.4磅
發文 304
註冊 2003/1/27
量級 中量級
★★★
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他有吃肌酸和高蛋白,增重等等的食品?????????
我想他一定有吃的,不可能短短三年就練那麼大,
哪裡大 我不吃肌酸高蛋白我也很大啊
一整天吃進去多少才是重點吧
怎麼在這個板上打混的人會有那種合體獸的觀念呢
有喝增重才會大?
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| 13作者 |
solomon (solomon) (
) |
2003/01/28 09:02:54 |
61.216.231.xxx |
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來自 新北市
磅數 2947.6磅
(嚇威姨度假中)
發文 1800
註冊 2002/8/31
量級 超重量級
★★★★★
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嘿嘿 T兄你好
最近很多新手加入 也希望T兄多多跟大家分享健身的技巧 歡迎你唷
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