鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2003/01/18 21:01:20

218.164.246.xxx

來自高雄市
磅數 9.4磅
發文 5
註冊 2003/1/17
量級蠅量級
☆

可以增大胸肌ㄇ????
可是我ㄉ腹部也會用力,也會練出腹肌ㄇ??
請教前輩啦~~

回應

1作者	solomon (solomon) ( )	2003/01/19 00:35:29	61.224.222.xxx
來自新北市磅數 2947.6磅 (嚇威姨度假中) 發文 1800 註冊 2002/8/31 量級超重量級 ★★★★★	這是最基本的健胸動作不過一段時間後恐怕重量不足而無法刺激肌肉生長變大在家的話還是去買個啞鈴吧
2作者	LU123 (健身中...) ( )	2003/01/22 16:15:39	210.208.150.xxx
來自新北市磅數 868.2磅發文 595 註冊 2002/10/28 量級重量級 ★★★★	在背上負重量也是一個方法!

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伏地挺身有啥用??