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前臂的影響

樓主: Jackal(Jackal)( male) 2003/01/19 17:57:05 203.198.24.xxx
*此會員已不存在*
我昨天做了正提腕彎舉練前臂,今天用13rm做啞鈴彎舉的時候不知為何,狀態竟差了,有沒有人可以解答我的問題?//
回應
1作者 solomon (solomon) ( male ) 2003/01/20 00:41:29 61.224.222.xxx
來自 新北市
磅數 2947.6磅
(嚇威姨度假中)
發文 1800
註冊 2002/8/31
量級 超重量級
★★★★★
 狀態差了的問題很多 請把前因後果說請楚 不然這樣大家沒辦法幫你
2作者 jackal (Jackal) ( male ) 2003/01/20 09:22:34 203.198.2.xxx
*此會員已不存在*

 我做了前臂腕彎舉後前臂很酸,做彎舉的時候更酸得要命,好像沒有力
3作者 sw9537 (Benz) ( male ) 2003/01/20 10:05:02 61.221.39.xxx
來自 台南市
磅數 557.3磅
發文 342
註冊 2002/10/20
量級 中重量級
★★★☆
 恭喜恭喜
訓練到很酸很酸
表示有訓練到
有效果啦~~~~

就是這隻熊~~~就是這隻熊~~~        
Benz 留言~~
4作者 csc (ㄚ傑) ( male ) 2003/01/21 23:02:19 61.225.76.xxx
來自 彰化縣
磅數 57.5磅
發文 45
註冊 2003/1/19
量級 雛量級
★
 j兄安安 你說的情況可能是過度訓練 基本上我是覺得大肌肉 比如說2頭肌訓練過後
休息個2天 比較容易恢復 肌肉也比較有時間修復成長 謝謝
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