| 1作者 |
 aig123456 (健身新手) (
) |
2003/01/28 19:44:07 |
61.59.192.xxx |
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來自 亞力安星球
磅數 527磅
發文 332
註冊 2002/11/30
量級 中重量級
★★★☆
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當然是軟中帶硬ㄉ拉...ㄎㄎ~其實我看過許多前輩說過..肌肉要練ㄉ放鬆時..
軟...出力ㄉ時候硬..這樣才好看..不然像死豬肉..硬梆梆...呵呵^^
有氧多做點就比較有彈性魯...
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| 2作者 |
robert19 (小河) (
) |
2003/01/29 00:53:49 |
61.226.52.xxx |
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來自 新北市
磅數 499.7磅
發文 400
註冊 2002/11/14
量級 中量級
★★★
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在書店亂翻亂翻
翻到一本書名鐵砂掌的武術教學書
其中有一面是師父表演所謂運氣
有分運氣前和運氣後
運氣前的樣子 真的和沒練過的普通人沒兩樣
運氣後肌肉線條超明顯超恐怖的
真是外星人的怪肌肉 好像賽亞人變身一樣....嘖嘖.....
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| 3作者 |
solomon (solomon) (
) |
2003/01/29 00:59:42 |
61.216.31.xxx |
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來自 新北市
磅數 2947.6磅
(嚇威姨度假中)
發文 1800
註冊 2002/8/31
量級 超重量級
★★★★★
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肌肉練的好是很柔軟的 所以伸展放鬆很重要 注意唷 嘿嘿
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| 4作者 |
Taidemgu (Bigger than you) (
) |
2003/01/29 03:38:55 |
61.223.44.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 473.4磅
發文 304
註冊 2003/1/27
量級 中量級
★★★
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應該是不分軟硬吧
練就練哪有什麼軟硬之分
剛練完時當然是硬幫幫的
還是你們有知道什麼練硬或練軟的不同方法嗎
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