| 1作者 |
 PRINCE (wen) (
) |
2003/01/30 18:21:06 |
61.217.219.xxx |
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來自 新北市
磅數 494.2磅
發文 355
註冊 2002/11/23
量級 中量級
★★★
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我想您應該先把BNS MassGainer每一百公克(不一定是一百 反正以他標示的為主)
含多少熱量蛋白脂肪等等一堆資料提供給大家 這樣大家才有辦法提供意見
還有最好能提供一下您的身高體重 您的資料好像沒填
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| 2作者 |
taiyoyuden (太陽誘電) (
) |
2003/01/30 23:15:25 |
218.165.233.xxx |
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來自 高雄市
磅數 55磅
發文 31
註冊 2002/9/3 下
量級 雛量級
★
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每6匙225公克 854大卡
(疑惑的地方 一匙70cc 6匙才225公克 粉末的密度才0.5左右嘛?)
------------------
蛋白質36g
脂肪2g
碳水化合物173g
鈉212mg
------------------
我身高176cm體重54.5kg
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| 3作者 |
solomon (solomon) (
) |
2003/01/31 00:53:49 |
61.216.29.xxx |
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來自 新北市
磅數 2947.6磅
(嚇威姨度假中)
發文 1800
註冊 2002/8/31
量級 超重量級
★★★★★
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這個是增重奶粉 哇靠這個我喝不起 貴貴貴 身體一次可以吸受30克的蛋白質 因可能會有流失 所以多個4 5克沒關西 勸你還是從食材下手 喝那個好貴唷
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| 4作者 |
take (Take) (
) |
2003/01/31 01:59:03 |
211.78.10.xxx |
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來自 台北市
磅數 45933.1磅
發文 22647
註冊 2001/6/2 上
量級 超超重量級
★★★★★★★
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粉末的密度不是一定的吧,想知道一匙的實際重量為多少自己量一下就知道了
他的建議用量只參考就好,你可換算熱量後自己調整需要的量就好,
把一天的飲食熱量加上去,你不一定要喝那麼多的MassGainer.
還有,別把supplements當成正餐單獨飲用.supplements不能取代正餐,
我認為如果在率定的多餐中安排吃這個,你至少應該搭配一些如碳水化合物的固態食物.
WG(weight gainer)提供那些不便在其他時間額外攝取熱量的人一個便利快速
的方法,更有單次的飲食中可以獲得高單位的熱量的好處.
但是如果不是有極高熱量需求,而且有相當空檔時間可以攝取其他食物的話,
應以飲食為主,supplements為輔才好.而且也可以省下一筆銀子.
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| 5作者 |
taiyoyuden (太陽誘電) (
) |
2003/01/31 22:10:13 |
218.165.217.xxx |
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來自 高雄市
磅數 55磅
發文 31
註冊 2002/9/3 下
量級 雛量級
★
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我從來沒想過把補品當正餐來吃
不過還是謝謝提醒
由於有時候
餐跟餐之間不是真的吃不下 就是沒時間
所以才求助於補品
另外我因為現在沒有經濟上的問題
所以才買
2罐賣1900,這樣算貴嘛?因為第一次買所以不大了解
我覺得兩罐那麼大應該可以吃很久
我會請教的主要原因有兩個
1.看貴站文章寫道,蛋白質攝取過量對腎臟不太好
除了怕身體不能吸收外,主要是怕傷了身體
2.家中實在沒有可以秤重量的器具,所以上來問問大家的喝法
如果真的需要,可能還是要買個磅秤了
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| 6作者 |
taiyoyuden (太陽誘電) (
) |
2003/02/02 09:25:42 |
218.165.223.xxx |
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來自 高雄市
磅數 55磅
發文 31
註冊 2002/9/3 下
量級 雛量級
★
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另外我忘了問
用熱水沖可以嘛?(90度)
會不會破壞蛋白質?
要不好像都沖不太開
會有一塊一塊的..
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| 7作者 |
take (江羊大盜) (
) |
2003/02/02 10:12:31 |
211.22.15.xxx |
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來自 台北市
磅數 45933.1磅
發文 22647
註冊 2001/6/2 上
量級 超超重量級
★★★★★★★
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太陽兄:
蛋白質過量攝取確實不好,尤其長期在攝取的量上面遠超過身體所需時.
我們曾提過,一般人蛋白質日需求量約0.7~1.0公克/每公斤體重,而運動員可能高至2g,
您可依此換算您的一日需求,並要注意的是,避免單次攝取過多量,以免造成身體負擔與浪費.
(請參閱文章專欄『蛋白質過量 小心健康亮紅燈』一文.)
一般補給品內附的湯匙,一匙約20~30g左右(WG除外,因其內附之湯匙大許多,GNC的就比
木偶兄附的大兩倍多)概略的算是這樣,精確一點的話就量量看吧
蛋白質在50度左右的溫度就會被破壞,千萬別用熱水沖泡.
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| 8作者 |
sumosumo (純粹比肥) (
) |
2003/02/02 12:56:38 |
218.165.227.xxx |
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來自 高雄市
磅數 621.5磅
發文 468
註冊 2003/1/31
量級 中重量級
★★★☆
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之前看M.D.
Jay Cutlar每磅體重攝取2g的蛋白質
就算真的可以達成
那也是一件苦差事
現在就算拼了老命吃
每磅吃上一克真的就很了不起
化不開的乳清...
一塊一塊的真夠噁心...
Get big or die
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| 9作者 |
jackson (Jackson) (
) |
2003/02/09 10:33:58 |
61.224.100.xxx |
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來自 台北市
磅數 104.1磅
發文 78
註冊 2002/12/31
量級 羽量級
★☆
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我用的是EAS的Myoplex Deluxe
因為高蛋白不能用熱水沖泡
所以我都用果汁機打
而且是先開動果汁機（當然開動前要先加好水）
再將粉末徐徐倒入
打個一分鐘後
就會是均勻好喝的奶昔∼而不會是化不開的硬塊
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| 10作者 |
taiyoyuden (太陽誘電) (
) |
2003/02/13 23:36:36 |
218.165.226.xxx |
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來自 高雄市
磅數 55磅
發文 31
註冊 2002/9/3 下
量級 雛量級
★
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我發現搖搖杯很好用
以前都適用玻璃杯沖
用筷子攪和 所以常常化不開
用搖搖杯以後,加冷水
多搖幾下,全都化開了
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| 11作者 |
take (江羊大盜淝) (
) |
2003/02/14 00:16:35 |
211.78.10.xxx |
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來自 台北市
磅數 45933.1磅
發文 22647
註冊 2001/6/2 上
量級 超超重量級
★★★★★★★
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只要有蓋的杯子就好了,用力的搖四個拍子就ok
(要那種有螺紋可以旋緊的,不然容易會爆出來)
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| 12作者 |
tim (中華營養網m168.net) (
) |
2003/02/14 02:31:05 |
61.229.82.xxx |
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來自 新北市
磅數 1528.9磅
發文 1215
註冊 2002/6/20
量級 超重量級
★★★★★
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有客戶在賣場買到電動攪拌杯 好像價錢250
如果是裝電池的就很方便了
我正在想進貨 但是買不到 可惜
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| 13作者 |
shangpoo (柏) (
) |
2003/02/18 01:29:00 |
210.58.66.xxx |
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來自 屏東縣
磅數 19.8磅
發文 12
註冊 2002/11/21
量級 蠅量級
☆
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之前吃過BNS的增重蛋白...效果還不錯!! 但最近買不到...>taiyoyuden 大大...你是在哪裡買的啊!!!
還有一罐是容量多大啊...2罐1900真的不貴耶~~~~
可以告訴小弟嗎?? 感恩啊!!!
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| 14作者 |
udonmaster (udonmaster) (
) |
2003/02/18 21:35:53 |
61.229.91.xxx |
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來自 新北市
磅數 53.3磅
發文 43
註冊 2002/9/26
量級 雛量級
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應該是 1 gram of protein per POUND of bodyweight! 請注意!
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| 15作者 |
taiyoyuden (太陽誘電) (
) |
2003/02/18 23:54:23 |
218.165.229.xxx |
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來自 高雄市
磅數 55磅
發文 31
註冊 2002/9/3 下
量級 雛量級
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高雄的美力健身房
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| 16作者 |
shangpoo (柏) (
) |
2003/02/19 20:38:13 |
210.58.66.xxx |
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來自 屏東縣
磅數 19.8磅
發文 12
註冊 2002/11/21
量級 蠅量級
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喔!!! 謝謝你~~~~~~~~
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