鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2003/02/06 18:59:01

218.103.163.xxx

*此會員已不存在*

鐵克兄,還記得我上次send給你的訓練表嗎???你說我的郊練太密集,果然,我
day2練完單臂側平舉後,雙臂酸我要命,今天做啞鈴彎舉時狀態差了,但我堅信明天會更好!不知道怎麼回事,我做單臂側平舉比雙臂做能舉得更重.

回應

1作者	take (江羊大盜淝) ( )	2003/02/07 13:32:22	211.78.10.xxx
來自台北市磅數 45933.1磅發文 22647 註冊 2001/6/2 上量級超超重量級 ★★★★★★★	Hi jackal,因為單臂時你能更集中全身的精神與力量去做. 別太趕了使得下一個訓練受到影響喔

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鐵克兄真準