鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2003/02/09 20:23:09

61.226.44.xxx

來自新北市
磅數 499.7磅
發文 400
註冊 2002/11/14
量級中量級
★★★

我練那種坐下來下拉(好像叫做什麼pull down..的)
拉到鎖骨會痛ㄝ
雖說不是到受不了的地步
但是痛的很明顯
這是怎麼一回事呢~~~

回應

1作者	take (江羊大盜淝) ( )	2003/02/09 23:03:16	61.219.25.xxx
來自台北市磅數 45933.1磅發文 22647 註冊 2001/6/2 上量級超超重量級 ★★★★★★★	做做相關部位周遭的暖身、關節運動,運動時從輕緩的慢慢開始(重量慢慢的增加), 在姿勢上也注意是否偏差,施力不當. 在輕重量還會有相關疼痛的話,就先休兵練別的地方,給他休息幾天.覺得嚴重的話找醫生瞧瞧

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鎖骨痛