鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2003/02/16 21:22:57

61.226.46.xxx

來自新北市
磅數 499.7磅
發文 400
註冊 2002/11/14
量級中量級
★★★

其實我是一個算虔誠ㄉ教徒
我雖然只有20歲
但我自認想得十分清楚
在我約40歲之後大部分將只吃蔬菜和水果當正餐
但我也是會擔心持之以恆練出來的肌肉
是否也會隨著飲食的影響而漸漸地消失殆盡呢
請諸位大德賜教善哉.....^^

回應

1作者	tim (中華營養網m168.net) ( )	2003/02/17 01:52:45	61.229.74.xxx
來自新北市磅數 1528.9磅發文 1215 註冊 2002/6/20 量級超重量級 ★★★★★	蛋白質的攝取還是很重要阿如果不吃奶蛋的話補充大豆蛋白
2作者	ryanching (ryan) ( )	2003/03/06 09:53:52	61.93.75.xxx
來自港澳地區磅數 159.4磅發文 120 註冊 2003/2/24 量級輕量級 ★★	素食者不會因飯食而影響肌肉的, 因他們也會飲牛奶和吃豆腐的, 若真的擔心,可飲大豆蛋白奶粉,但價錢一d都不便宜架=.=" 在香港,一個一兩個很出名的男模也是素食者,例如: 張耀揚,呂頌賢..等等^.^我很喜歡張耀揚那種肌肉,很有型呀!^o^
3作者	robert19 (小小河) ( )	2003/03/06 18:01:11	218.187.36.xxx
來自新北市磅數 499.7磅發文 400 註冊 2002/11/14 量級中量級 ★★★	呼.....這樣我就放心了

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只吃蔬果對肌肉的影響