鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2003/02/24 18:43:14

24.69.255.xxx

來自台北市
磅數 25.3磅
發文 17
註冊 2003/2/12
量級蠅量級
☆

我想問一下我每次健身完都覺得很累肌肉也會酸個半天吧可是卻又感覺還有力量說為什麼呢?我用的是金字塔訓練法每個動作都是四組大個十個動作左右
還有每次都因為時間關係二頭肌都只作到一個動作吧但是最酸最痛的都是二頭
而且肌肉發展的其中部位一樣快 why??

回應

1作者	solomon (solomon) ( )	2003/02/24 18:52:39	61.224.35.xxx
來自新北市磅數 2947.6磅 (嚇威姨度假中) 發文 1800 註冊 2002/8/31 量級超重量級 ★★★★★	1.重量不夠加重吧加重到"只能"做到你的目標次數休息時間縮短都是很好的選擇 2.每個人的體質不一樣有些人胸部發展的好有些人則是背沒什麼好奇怪的

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奇怪