BBS 基礎/一般訓練討論
版主take

首頁,訓練動作教練

文章:運動要點,新知,名人講談..

本站健身討論版

各部位肌肉名稱

照片,專欄,健身房資訊等

鐵克粉絲團

相關網站連結

行動版鐵克

顯示全部圖片1 顯示全部圖片2

回本版列表

本版其他副討論版

選擇討論版

所有討論版

【訪客登入】

啞鈴頸後推舉

樓主:

jackal(Jackal)( )

2003/02/28 15:39:14

218.102.21.xxx

*此會員已不存在*

啞鈴頸後推舉能否練到背肌,單手練有沒有效,單手會不會練到背肌

回應

1作者	solomon (solomon) ( )	2003/02/28 23:47:41	61.224.35.xxx
來自新北市磅數 2947.6磅 (嚇威姨度假中) 發文 1800 註冊 2002/8/31 量級超重量級 ★★★★★	會阿會練到上背肌群單手? 我不會單手不能給你建議
2作者	阿聖 (增肌中) ( )	2003/03/01 05:55:54	61.70.118.xxx
來自高雄市磅數 1236.6磅發文 696 註冊 2002/5/9 下量級超重量級 ★★★★★	單手還是有效啊～這動作可以左右手交替練若是練到背肌的話就使用力的肌群不正確，哪個動作就用哪個肌群...

前往討論版｜跳頁 : 1

健身房首頁 ∣ 文章 ∣ 佈告欄BBS ∣ 訓練與比賽動作 ∣ 資訊 ∣ 會員相關功能 ∣鐵克起源與聲明 ∣ 聯繫我們 | Xmall購物

　版權所有 All Rights Reserved | 鐵克健身中心