鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2003/03/09 12:08:18

218.102.39.xxx

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如果我不斷練三頭肌但飲食方面不太注重,三角肌會不會不寬.

回應

1作者	prince (原子小金剛) ( )	2003/03/09 14:46:54	61.217.215.xxx
來自新北市磅數 494.2磅發文 355 註冊 2002/11/23 量級中量級 ★★★	我在想你所說的三頭肌應該是筆誤吧如果只有訓練不注重飲食那麼訓練完後的肌肉得不到充分的養分修補就不會有所進步訓練其實是一種破壞性的工作重量訓練會將原有的肌肉纖維拉斷扯斷(前提是強度要夠) 經過修養後生長出更強壯更肥厚的肌肉纖維來因此營養不夠只有破壞沒有建設效果會很有限
2作者	jackal (Jackal) ( )	2003/03/09 15:24:51	219.76.64.xxx
*此會員已不存在*	修正版:是三角肌,不是三頭肌,sorry..............

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三角肌的寬度