| 1作者 |
 阿聖 (增肌中) (
) |
2003/03/14 16:23:39 |
61.70.118.xxx |
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來自 高雄市
磅數 1236.6磅
發文 696
註冊 2002/5/9 下
量級 超重量級
★★★★★
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哈哈∼還真懷念這些問題說..以前被問到快抓狂了..
尤其是還有些會拿著書來問你不想回答還不行勒∼真是有趣..
還有人問過我：
潘若迪他花兩個小時作重量訓練加上有氧，那我要花多久才行啊？
（我本來想回他說：乾脆你住在健身房好了，但基於良心...）
肌肉不練會變成脂肪，所以不要把肌肉練大，就不會胖了對不對？
（附帶一題，這老兄還沒練前就問，練了以後幾乎天天問）
我都不會覺得酸，是不是我練的不夠久
（拿各10磅的在那晃半天，我都懶得念了）
我不想要增加肌肉，但是我要有不錯的線條，穿衣服好看就好
（這老兄連半兩肉都沒有）
其中我覺得最經典的是：
我要練成模特兒的身材，但是不要大肌肉，是不是不要做重量訓練做有氧就行了？
呵∼呵∼許多好笑的回憶....
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| 2作者 |
solomon (solomon) (
) |
2003/03/14 18:49:52 |
61.216.231.xxx |
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來自 新北市
磅數 2947.6磅
(嚇威姨度假中)
發文 1800
註冊 2002/8/31
量級 超重量級
★★★★★
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挖哈哈哈哈哈哈哈 笑死我拉 救人喔 我等下還要重訓 救命阿 子孫代代出狀元沒? 有喔有喔 挖勒 我快瘋了 對著電腦一直笑 還在笑還在笑................
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| 3作者 |
sumosumo (食ㄟ"放題) (
) |
2003/03/14 20:03:20 |
61.217.71.xxx |
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來自 高雄市
磅數 621.5磅
發文 468
註冊 2003/1/31
量級 中重量級
★★★☆
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這個真的是所有健身房的通病喔
夜郎自大的人到處都有....
這種人真的不想跟他講說要怎麼練
想要練大，又不想要變胖，又不知道要攝取足夠的熱量跟蛋白質
整天只會overtraining，
還跟我說: 天哪，你是練心酸的喔???
臥推那麼輕
不曉得是誰自己在練心酸的啦
這種人真的很難勸..不是我們不教啊!!!
是教了他們也聽不下去，久而久之真的教不下去
阿聖兄，你在高雄哪間健身房練
有空過去拜訪你啊^^
Shut up and train
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| 4作者 |
aig123456 (努力增胖中) (
) |
2003/03/14 22:33:42 |
211.74.49.xxx |
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來自 亞力安星球
磅數 527磅
發文 332
註冊 2002/11/30
量級 中重量級
★★★☆
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真是太棒ㄌ!把所有ㄉ問題跟一般人ㄉ疑問都提出來ㄌ~...............
這位仁兄你收集ㄉ還真仔細...不錯不錯.............................
尤其是拉重ㄉ問題~一堆人真ㄉ怕拉太重變成健美先生一樣~...真ㄉ~肌肉..
要是那ㄇ好練~真ㄉ健美先生就不用混ㄌ...
來就是想變壯~不要胖ㄉ問題........這ㄍ也是通病.........
大概是台灣ㄉ健身資訊不過普及話ㄅ~大家都一知半解ㄉ.............
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| 5作者 |
Taidemgu (6 days on 1 day off) (
) |
2003/03/15 03:14:55 |
61.223.48.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 473.4磅
發文 304
註冊 2003/1/27
量級 中量級
★★★
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大頭真厲害
我覺得的啦流行文或吸引他們進來之後
也許有些人對健美會有更深一層的了解
就像是有些人一開始只是喜歡伍佰或五月天
然後就跑去學吉他一樣
有些人還是他媽的 封閉和絃好難喔
有些人可能就變成了 殷維馬姆斯丁的信徒了
Training heavy is training smart.
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| 6作者 |
robert19 (小小河) (
) |
2003/03/15 05:33:29 |
61.228.168.xxx |
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來自 新北市
磅數 499.7磅
發文 400
註冊 2002/11/14
量級 中量級
★★★
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有些人聲稱自己"不想把肌肉練太大"
有可能是因為社會壓力(社會普遍用異樣的眼光看肌肉男的緣故)
所以變成真的不想練這麼大
也可能是潛意識裡不相信自己真的能練大或不願付出汗水時間
不知不覺自我欺騙吧?
我想有些人 也是無心的.....唉......
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| 7作者 |
wowo (wowo) (
) |
2003/03/15 06:04:56 |
211.76.98.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 2373.9磅
發文 574
註冊 2002/10/24
量級 超重量級
★★★★★
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solomon：
『挖哈哈哈哈哈哈哈 笑死我拉 救人喔 我等下還要重訓 救命阿 子孫代代出狀元沒? "有喔有喔" 挖勒 我快瘋了 對著電腦一直笑 還在笑還在笑』
有沒有看到有人在叫我的名字？"wowo"
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大頭兄果然回答的很仔細，往後如果有遇到想同樣的問題時
請參考此篇資料。
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| 8作者 |
sumosumo (食ㄟ"放題) (
) |
2003/03/15 12:04:02 |
140.135.196.xxx |
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來自 高雄市
磅數 621.5磅
發文 468
註冊 2003/1/31
量級 中重量級
★★★☆
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大頭兄的文章真是棒
看了好幾次都還是覺得超好笑
正規的方法他們不相信
偏偏相信那種要用上十年(還不見得有效)的笨蛋方法
請問一下，十年後如果沒有效，你要到哪裡找劉耕宏啊
搞不好都退出演藝圈囉
有的健身房連flex都不敢買咧
因為會員不敢看，說那個是不可能的
雖然肌肉不好練，不過好好投入之後...
你也會對你的成果感到滿意
set what goal determines your result
我也是追求體型上的壯碩，健美就是要讓人家看得出來你有在練
不然以我的觀點看來真的就是練心酸的(That is my creed)
都砸那麼多錢還有時間下去，就是希望別人可以一眼就看出你很猛
Shut up and train
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| 9作者 |
booth (大頭) (
) |
2003/03/15 15:04:43 |
211.76.98.xxx |
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來自 新竹市
磅數 173.8磅
發文 113
註冊 2002/10/28
量級 輕量級
★★
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補充:
(1)潘若迪他花兩個小時作重量訓練加上有氧，那我要花多久才行啊？
A:是哪個老闆請到這種員工真是上輩子沒燒香,他不是就是在教
有氧舞蹈嗎?怎麼還有時間做重量訓練,請他來是要他上有氧舞蹈
課不是跑到重訓區玩健身器材,玩壞怎麼辦?他賠的起嗎?而且每次
下班後還跑到健身房裡的廚房偷偷煮了100多顆水餃吃掉又不付錢
真是夠了!
(2)肌肉不練會變成脂肪，所以不要把肌肉練大，就不會胖了對不對？
A:照你這樣講那脂肪練一練不是也會變肌肉嗎?肌肉跟脂肪可以這樣
互相轉換來轉換去嗎?如果這種理論可以成立那胖子何需減肥,來
健身房練一練身上的肥肉立刻變肌肉,養豬的從今天起也開始讓
豬做重訓保證每隻豬身上的肥肉變瘦肉還可以賣個好價錢ㄟ!
(3)不想要增加肌肉，但是我要有不錯的線條，穿衣服好看就好
A:可以阿!線條的種類是多樣化的,你不想增加肌肉那可以增加
肥肉阿!只要你的肥肉像相撲選手一樣多,當你把衣服穿起來
肥肉夾住衣服形成一層一層的線條也很好看阿!不過你可能要
去養豬協會報到!那邊有很多飼主會教你如果增加肥肉,不然
你也可以走骨感路線阿!你先去衣索匹亞住個一年,回來後買
超級緊身衣來穿那一附因為太瘦而骨頭"線條"完成突出的感覺
也滿性感的阿!
(4)我要練成模特兒的身材，但是不要大肌肉，是不是不要做重量訓練做有氧
就行了？
A:照你這樣說那長跑的馬力松選手不是就很適合做模特兒囉!可是每次在電視
上看到那些選手的身材實在不覺得他們可以做模特兒ㄟ?而且你看那些模特兒
在接受專訪時不是都說會固定上健身房嗎?拜託!腦子清楚點!
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| 10作者 |
solomon (solomon) (
) |
2003/03/15 17:29:38 |
61.216.29.xxx |
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來自 新北市
磅數 2947.6磅
(嚇威姨度假中)
發文 1800
註冊 2002/8/31
量級 超重量級
★★★★★
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哇靠 大頭!!真有你的阿 有機會可真要認識認識你阿 哈哈哈哈哈哈哈哈哈!!!!!!!
http://tw.club.yahoo.com/clubs/coolman64/
健身健美推廣中心
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| 11作者 |
阿聖 (增肌中) (
) |
2003/03/15 22:54:55 |
61.70.118.xxx |
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來自 高雄市
磅數 1236.6磅
發文 696
註冊 2002/5/9 下
量級 超重量級
★★★★★
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sumo兄：
我之前在高雄的麗吉雅，但現在沒有在那任職了∼呵呵
不過那些令人噴飯的問題還真不少，相信大家都曾遇過吧∼
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| 12作者 |
LU123 (健身中...) (
) |
2003/03/17 16:53:16 |
61.220.79.xxx |
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來自 新北市
磅數 868.2磅
發文 595
註冊 2002/10/28
量級 重量級
★★★★
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正因為這些人ㄉ專業知識不足所以才會有令各位聽起來"好笑"ㄉ地方
回想你當初接觸健身健美ㄉ時候是不是也曾問過在其他人耳裡
聽來是好笑又無知ㄉ問題呢?
凡事將心比心,看到初學者錯誤ㄉ動作跟觀念你不給予指導也就算了
還打從心理發出不削ㄉ.......哼!好笑.....等等聲音
這就是為什麼健身房裡不會練ㄉ人總是佔大多數ㄉ原因
自己想想~~
你從不懂到言之有物ㄉ階段中別人給你ㄉ是指教還是恥笑??
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| 13作者 |
Taidemgu (6 days on 1 day off) (
) |
2003/03/18 02:07:30 |
61.223.44.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 473.4磅
發文 304
註冊 2003/1/27
量級 中量級
★★★
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嗨LU123
初學者都是被合體獸搞爛的好嗎
而且有的人根本懶的聽你在那邊說
或是跟他說了他也不照著你的建議去做
不然就是
他根本不想練大 他當然會找他覺得練的比較好的人問
然後就照單全收 剛好我又突然看到
我需要很熱心的跑過去說
:小朋友 lateral raise 不是這樣做的
他才不鳥你勒
Training heavy is training smart.
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| 14作者 |
Taidemgu (6 days on 1 day off) (
) |
2003/03/18 02:11:38 |
61.223.44.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 473.4磅
發文 304
註冊 2003/1/27
量級 中量級
★★★
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回應一下大頭的補充三
還有會擔心自己練太大的人 你絕對不可能練太大
你不吃你要用什麼東西來長呢?
就算你練的再重你也是長不出個屁來
如果你的目標是維持65公斤的體重
那你就照著維持65公斤體重的方法吃 自己上鐵克的站去查
而且練久了之後你就會知道 65公斤只要吃的對
一到三年後
你一個禮拜進健身房三天 一天一次不用超過30分鐘
你就可以練的比電視上出現的 練十年的啦
一天練兩個小時重訓跟N小時有氧的
或是打什麼拳的 都好看的多 到時候你會覺得它們怎麼跟猴子一樣
一年很快就過去了喔
現在還有什麼疑問的趕快提出來
不然一年後或十年後以還是那個樣子
只能怪你自己了
Training heavy is training smart.
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| 15作者 |
Taidemgu (6 days on 1 day off) (
) |
2003/03/18 02:39:53 |
61.223.44.xxx |
|
來自 桃園縣
磅數 473.4磅
發文 304
註冊 2003/1/27
量級 中量級
★★★
|
而且以前也是一直練一直問阿 有機會就問
有些前輩其實好像也不太懂 不然就也是懶的理吧
可是還是有差別 我不會夜郎自大
搞不好有一點點啦 好吧
其實我只是想取笑別人而已
看別人練我都會有一種想笑可是要壓抑下來的感覺
Training heavy is training smart.
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| 16作者 |
Taidemgu (6 days on 1 day off) (
) |
2003/03/18 03:36:37 |
61.223.44.xxx |
|
來自 桃園縣
磅數 473.4磅
發文 304
註冊 2003/1/27
量級 中量級
★★★
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(1)人家劉耕宏說健身不需要舉很重也可以練大肌肉ㄟ!
(2)拜託!教練!練肌肉不用舉很重啦!只要一直練反覆一直練到沒力氣就可以了阿!
如果我是教練的話
靠杯 你大還是我大
Dorian Yates 講的不錯
It's a good weight..........for a small woman.
各位去的健身房都沒有比較正面一點的現象嗎
我突然覺得合體獸也沒什麼好笑的了
Training heavy is training smart.
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| 17作者 |
winxp2600 (泰勒) (
) |
2003/03/18 07:47:45 |
203.204.141.xxx |
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來自 台北市
磅數 50.2磅
發文 41
註冊 2003/3/17
量級 雛量級
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哀 不就只是健身嘛
每個人都有自己的看法吧
畢竟是民主的社會
ㄏ
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| 18作者 |
阿呆 (AV男優) (
) |
2003/03/18 10:50:49 |
61.223.57.xxx |
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來自 新北市
磅數 284.4磅
發文 286
註冊 2002/9/12
量級 輕中量級
★★☆
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大頭兄說得很好
其實,在留言版,我看過最多最好笑(個人的感覺)的留言
就是......
我要練壯,可是我不要變得跟阿諾一樣,好嘔心......
哈~~~~~
如果你要就可以變阿諾,那阿諾在健美界就不會佔有這麼崇高的地位
也不會有人評選他為有史來最偉大的健美選手
不過,我很想勸這些人,如果有機會變阿諾,還是變吧
成名不說,賺的錢比你簽樂透獨得頭彩還多
正常來說
你要被雷打死幾次才有人家的一半阿
搞不好還有機會選總統勒(史特龍電視的搞笑片段)
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| 19作者 |
take (鐵克) (
) |
2003/03/18 12:51:27 |
211.78.10.xxx |
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來自 台北市
磅數 45933.1磅
發文 22647
註冊 2001/6/2 上
量級 超超重量級
★★★★★★★
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閒聊八卦版:[聊]到底什麼是合體獸?
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| 20作者 |
aig123456 (努力增胖中) (
) |
2003/03/18 22:24:27 |
61.59.195.xxx |
|
來自 亞力安星球
磅數 527磅
發文 332
註冊 2002/11/30
量級 中重量級
★★★☆
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嗨!booth兄~如果沒錯ㄉ話~最近在健身房遇到你..不知道是不是你.......
如果是ㄉ話先跟你問ㄍ好唷!....還有你也練ㄉ粉不錯ㄉ..下次有遇到在一起
討論吧...
升級ㄌ!努力練練練..健身才是王道阿!
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