| 1作者 |
 China_007 (China007) (
) |
2003/03/14 18:25:07 |
218.252.81.xxx |
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來自 亞洲及大洋洲
磅數 35.7磅
發文 17
註冊 2003/3/5 下
量級 雛量級
★
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你可試下飲用增重奶粉...一星期增到1-2磅已不錯了! 增得太快不好呀~
你的身形和我都差不多~^0^
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| 2作者 |
ryanching (ryan) (
) |
2003/03/14 18:29:43 |
61.93.75.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 159.4磅
發文 120
註冊 2003/2/24
量級 輕量級
★★
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菜單內已包括增重奶粉了/.\"
我是素食者,聽人說吃用肌酸會好一些,
請問是不是一定要飲用呢?
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| 3作者 |
solomon (solomon) (
) |
2003/03/14 18:46:01 |
61.216.231.xxx |
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來自 新北市
磅數 2947.6磅
(嚇威姨度假中)
發文 1800
註冊 2002/8/31
量級 超重量級
★★★★★
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多久增加3 4磅
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| 4作者 |
ryanching (ryan) (
) |
2003/03/14 18:56:39 |
61.93.75.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 159.4磅
發文 120
註冊 2003/2/24
量級 輕量級
★★
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兩個星期才增了3,4磅>.<
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| 5作者 |
ryanching (ryan) (
) |
2003/03/14 19:02:26 |
61.93.75.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 159.4磅
發文 120
註冊 2003/2/24
量級 輕量級
★★
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還有我今年24歲,會不會現在才開始健身會遲了點呢?/.\
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| 6作者 |
China_007 (China_007) (
) |
2003/03/14 19:07:55 |
218.252.81.xxx |
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來自 亞洲及大洋洲
磅數 35.7磅
發文 17
註冊 2003/3/5 下
量級 雛量級
★
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肌酸是能幫到你,但不一定要飲用,光只是用肌酸，並不能令你的肌肉增長.
要增加你的熱量和訓練才有效..亦要有足夠的休息.
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| 7作者 |
China_007 (China_007) (
) |
2003/03/14 19:11:18 |
203.168.223.xxx |
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來自 亞洲及大洋洲
磅數 35.7磅
發文 17
註冊 2003/3/5 下
量級 雛量級
★
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不怕啦~ 有心吾怕遲..
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| 8作者 |
orsonk (熊男) (
) |
2003/03/14 19:42:53 |
61.65.124.xxx |
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來自 高雄市
磅數 23磅
發文 17
註冊 2003/3/11
量級 蠅量級
☆
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這種速度差不多阿
增重的質是很重要的
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| 9作者 |
ryanching (ryan) (
) |
2003/03/14 19:55:24 |
61.93.75.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 159.4磅
發文 120
註冊 2003/2/24
量級 輕量級
★★
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即是說已遲了/.\
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| 10作者 |
erick (小新) (
) |
2003/03/14 20:37:31 |
61.223.17.xxx |
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來自 台北市
磅數 1594.9磅
發文 1281
註冊 2003/2/4 上
量級 超重量級
★★★★★
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ryan:
其實還不會太遲啦，那我已經30歲了，而且練健身是在家練，那不是比你更遲一點嗎?所以主要的關鍵在於你是否有這個心要練健身，至於幾歲開始練呢?我想只要還有走路的力氣，隨時都可以練。
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| 11作者 |
solomon (solomon) (
) |
2003/03/14 23:40:27 |
61.228.248.xxx |
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來自 新北市
磅數 2947.6磅
(嚇威姨度假中)
發文 1800
註冊 2002/8/31
量級 超重量級
★★★★★
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我去年才知道正確的方法 你還年輕怕什麼
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| 12作者 |
ryanching (ryan) (
) |
2003/03/15 00:09:47 |
61.93.75.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 159.4磅
發文 120
註冊 2003/2/24
量級 輕量級
★★
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那又是喎^^多謝呀
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| 13作者 |
robert19 (小小河) (
) |
2003/03/15 06:40:57 |
61.228.168.xxx |
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來自 新北市
磅數 499.7磅
發文 400
註冊 2002/11/14
量級 中量級
★★★
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引用德國學者威爾赫德姆所發表的定律
"肌肉和年齡沒有多大聯繫 只不過是不常運動的肌肉易萎縮而已
運動的次數愈多肌肉愈發達"
而且我們學校有個60多歲的肌肉男 而且幫浦老爹 也是很大隻呀
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