鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2003/03/14 22:25:56

61.230.60.xxx

來自台北市
磅數 98.4磅
發文 32
註冊 2002/11/28
量級羽量級
★☆

練了一年,最不願意發生的事終於發生了,今天練二頭時可能用力過猛加止動作可能不太標準,手腕關節就這麼扭到了,痛得不得了,只好提前收兵,也許老天體諒我
練習太辛苦,耍我休息一下吧!大家操練時動作一定要正確,不要受傷,要不然就像
我一樣,受傷了就沒得玩了,也不知何時才會好.....

回應

1作者	solomon (solomon) ( )	2003/03/14 23:38:54	61.228.248.xxx
來自新北市磅數 2947.6磅 (嚇威姨度假中) 發文 1800 註冊 2002/8/31 量級超重量級 ★★★★★	先休息1個星期加上看醫生祝福你囉
2作者	robert19 (小小河) ( )	2003/03/15 05:35:34	61.228.168.xxx
來自新北市磅數 499.7磅發文 400 註冊 2002/11/14 量級中量級 ★★★	沒錯!我一定會記取"諸先烈"的教訓的^^ 祝你早日康復
3作者	robert19 (小小河) ( )	2003/03/15 20:15:27	61.228.168.xxx
來自新北市磅數 499.7磅發文 400 註冊 2002/11/14 量級中量級 ★★★	狂賀!! 我的左手肘也受傷了那個什麼坐姿滑輪下拉的原本可以做到15rm的重量在加一片只能作6下回家後手肘就開始痛了嗚嗚嗚不過還沒到"痛得不得了"的地步休息幾天希望會好沒想到這麼快也變成"諸先烈"了 so,到底一個重量至少能做到幾次加片的時候才不會受傷呢
4作者	aig123456 (努力增胖中) ( )	2003/03/15 21:46:18	211.74.246.xxx
來自亞力安星球磅數 527磅發文 332 註冊 2002/11/30 量級中重量級 ★★★☆	好久都沒受傷ㄉ說......我都有帶護宛..~熱身也夠~所以都沒受傷ㄌ..... 加重ㄉ話~太重最好有人幫你一些~比較不會受傷..

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