鐵克健身網Take'sBodyGYM -鐵克，謝謝你這精彩的網站

樓主:

2003/03/17 12:36:35

61.216.85.xxx

來自台北市
磅數 98磅
發文 24
註冊 2003/3/8 下
量級羽量級
★☆

鐵克，好久不見，在文章區看到你對新會員的小留言，知道你還記得我，很驚訝。我己經退伍了，現在重回亞歷山大，加強建構自己在軍中廢了一年瘦的可憐的身體，我的目標是當健身教練，因為家中外婆的行動不良，在復建的階段，所以早上都沒法出去，因此在家待業，做家事，也照顧外婆，除了運動之外，我大都在看這網上的資料，在當兵的過程中，我看了日本，美國台灣出的健身書，也在網上吸收知識，這網站讓我相當的欣賞，我把這網上的很多健身資料都印出來，放在資料夾中，常常在讀，我覺得很有幫助，也讓我練的老神在在，不會急躁，不會心酸，穩穩的走。
現在我練的時候都會帶資料夾，我的伙伴也是，我在也網上找亞歷山大一同健身的伙伴，我們除了一起練之外，也排課表，記錄表，月計劃，而且還是從我對於資料的了解後，去排出了自己的課表，這一切都讓我自己覺得很驚訝，但我了解這是我的一個興趣，所以用心，雖然只是練了快兩個月，成果也還不顯，但我一點也不急;因為我了解自己，健美，除了身材的美適外，更要健康，更何況我是個想當健身教練的人，你知道嗎?每每我和我的伙伴一起分享健身的觀念，和很操的練，那種充實的感受，真的是一種享受，而我也希望在和別人合作的過程中，去累積一些難得的經驗，和練法上的配合成果和成效…但這一切都需要時間，但我可以感覺到，和以前那個會患得患失，練的心酸無比的阿滿(真是命苦的代言人)有著很大的不同，也著實希望以後能在我的身邊幫助一些這樣的人，因為不了解而感到挫折的人，能把我所知道的，用各種不同的講法讓對方了解和接受，而我也要很努力的從運動生理，營養，藥理，動作姿勢，練法上去做很紮實的了解。

對了，對於藥理方面，有一些很不容易胖的體質上和消化係統很有關係，也造成有些人吃很多營養品或食物，是在吃心酸的，而在日常生活中，每一個人都要注意到自己的胃腸消化功能，而是藉助中藥是可以改善的，只是在這健身界中很少人去想到，而中藥來講的話，藥性不同，作用也不同，卻是最自然而不傷身的，但是中藥的療程上一般要三個月，但是長期服用卻是對身體的一大幫助，尤其是我們練健身的吃的東西很多，而有些人的體材上更是對高蛋白會過敏，而就我而言，我的胃消化不好，和肝也是，因此我在飲食上，除了少量多餐外，也加了胃散，還有就是肝過敏的西藥，都有在分配的時間上服用，而我現在也在對中藥的藥理多了解，希望以後能和大家分享，但是也希望大家能對消化的觀念和知識多充實一些。另外，我現在才二十一歲，我希望我三十歲能出一本全裸的寫真集，為我自己的成果和青春賀彩。加油!

回應

1作者	LU123 (健身中...) ( )	2003/03/17 16:19:23	61.220.79.xxx
來自新北市磅數 868.2磅發文 595 註冊 2002/10/28 量級重量級 ★★★★	九年如果持之以恆是可以有傲人ㄉ成績出來 30歲出寫真集!有理想有抱負~~ 萬事起頭難加油吧!!
2作者	robert19 (小小河) ( )	2003/03/17 22:07:29	61.228.168.xxx
來自新北市磅數 499.7磅發文 400 註冊 2002/11/14 量級中量級 ★★★	呵呵來這裡這麼久前天才不小心點到某個地方跑出各種訓練動作的連續影片後來才發現原來是首頁右三分之一半部可以連結本來一直以為那只是裝飾用的我真是遲鈍.....
3作者	aig123456 (努力增胖中) ( )	2003/03/17 22:19:55	211.74.49.xxx
來自亞力安星球磅數 527磅發文 332 註冊 2002/11/30 量級中重量級 ★★★☆	加油...目前等當兵中...打算操猛一點去軍中..才不會操ㄉ死去活來.. ^^
4作者	take (鐵克) ( )	2003/03/18 00:45:01	61.219.25.xxx
來自台北市磅數 45933.1磅發文 22647 註冊 2001/6/2 上量級超超重量級 ★★★★★★★	robert: 好像還有很多人不知道那些(首頁左邊的圖)都是可以連結的呢! blue兄, 算來我們也是健身的同期菜鳥啦,也一起討論過很多理想和訓練,至今都幾年了,就算你不出現, 我也不可能就忘記了,想不到你如今都已經退伍了呢,而且也穩重了許多:) 只要是Gerry網路健身房的老主顧一定都知道,曾經有一段時間有位熱心網友常常提供的"藍色公報", 你對健身的用心與熱情是大家有目共睹的,甚至令我感到羞愧(太懶惰了:p) 接下來的時間我們就一同努力吧!這裡也要請你多多指教喔:) 對了,關於腸胃消化方面的問題,順道請教你目前的保養之道,這麼一段時間以來,對於腸胃消化方面的改善狀況成效如何?還使用香砂六君子湯嗎?
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5作者	aig123456 (努力增胖中) ( )	2003/03/18 22:20:14	61.59.195.xxx
來自亞力安星球磅數 527磅發文 332 註冊 2002/11/30 量級中重量級 ★★★☆	說實在ㄉ沒TAKE兄ㄉ這ㄍ網站~都不知道怎生活下去ㄌ..人生都變黑白ㄌ.... 自重看到TAKE兄ㄉ網站~人生就變ㄉ彩色ㄌ... 呵呵~能傑是一堆健身好手~真ㄉ是棒阿!平常沒有討論ㄉ對象......還真是苦每次一談起健身ㄉ事~身旁ㄉ朋友都沒啥興趣...還是慘阿~... 升級ㄌ!努力練練練..健身才是王道阿!

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